Comer manteca de cerdo. Comer más puede desintoxicar.

1. Método de desintoxicación con ejercicio

Ejercicio: Haz al menos un ejercicio sudoroso por semana, como yoga, correr, gimnasia, etc. Y tome baños tibios con frecuencia para liberar la excreción de las glándulas sudoríparas, promoviendo así la excreción de "toxinas internas".

Acupresión: Shutian, ubicado a cinco centímetros a ambos lados del ombligo, es un punto de acupresión importante para regular la actividad gastrointestinal. Use sus dedos índice y medio para presionar Shutian, presione cuando exhale y relájese cuando inhale. Presione 10 veces cada vez y repita a lo largo del día, siempre que las heces sean suaves.

Caminar a paso ligero durante 30 minutos todos los días: caminar a paso ligero no solo puede mejorar la fuerza de los músculos de las piernas, sino también reducir la presión arterial, consumir grasa corporal, mejorar la capacidad metabólica de todo el cuerpo y acelerar la peristalsis intestinal. .

2. Método de desintoxicación de frutas

Hoy en día, las mujeres modernas ya no están satisfechas con el buen sabor y la rica nutrición al comer frutas, sino que están interesadas en sus efectos medicinales únicos. Entre ellos, en primer lugar se sitúa si tiene función de desintoxicación. Según la función desintoxicante, los expertos recomiendan manzanas, uvas, cerezas, fresas y otras variedades.

El contenido de fibra de las manzanas es mayor que el de las frutas comunes. Las manzanas también contienen algo de pectina, que suavizará las heces y facilitará la defecación. Pero para las personas con problemas intestinales graves, depender de las manzanas es eficaz.

Las uvas de color morado oscuro pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y eliminar la basura en el hígado, intestinos, estómago y riñones;

Actualmente se reconoce que la cereza ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y sustancias indeseables. . Líquido limpiador de frutas. El efecto de desintoxicación de los riñones es bastante evidente y además tiene el mismo efecto laxante que el plátano.

Asegúrate de comer al menos una fruta cada día. Si come constantemente más arroz durante la jornada laboral, reemplace una comida al día con fruta. ¡A finales de mes, te sorprenderá lo plana que quedará tu barriga!

3. Método diurético y desintoxicante

Consumir frutas y verduras diuréticas, como sandía, melón de invierno, pepino, col china, azucena, lechuga, etc. , no solo puede facilitar la micción, sino también neutralizar la acidez de los fluidos corporales causada por los desechos metabólicos y ajustar el ambiente ácido de los fluidos corporales de "ayudar a los demás" a un estado normal (PH 7,35 ~ 7,45).

Procura beber zumo recién exprimido o yogur natural casero sin aditivos. Si puedes beber una taza cada mañana, el efecto será rápido.

Por supuesto, beber más agua (especialmente los ancianos), té verde con altos factores de desintoxicación (pero las personas que sufren estreñimiento frecuente deben intentar no beber té, ya que puede agravar el estreñimiento) y sopa de frijol mungo que Elimina el calor y desintoxica. Es bueno para la desintoxicación y la desintoxicación (pero las personas con deficiencia del bazo y diarrea frecuente deben beber menos).

4. Método de desintoxicación por hidroterapia de colon

Las investigaciones científicas han demostrado que la hidroterapia de colon no tiene efectos secundarios en el tratamiento del estreñimiento. Mediante un determinado curso de hidroterapia, además de ablandar y eliminar completamente las heces duras que cubren todo el intestino grueso, también puede ablandar y eliminar la capa dura de la superficie de la mucosa intestinal, restaurar la secreción de la mucosa intestinal y promover la peristalsis. del colon, y así restaurar la desintoxicación normal.

1. Beba rápidamente un vaso grande de agua ligeramente salada, luego párese derecho con los pies uno al lado del otro, inhale, enderece el pecho, estire la espalda, levante la cabeza, levante las manos por encima de la cabeza. , mantenga el cuerpo recto y luego balancee lentamente la cintura y las caderas. Después de 5 minutos, beba un vaso grande de agua ligeramente salada y luego realice los pasos anteriores tres veces. Baja las manos, colócalas en el punto Shenque (ombligo) y masajea el abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Si siente algo en el medio, asegúrese de aclararlo antes de continuar. El efecto es mágico. Puedes intentarlo.

2. Beber leche fría en ayunas: En primer lugar, la estimulación del frío acelerará el movimiento intestinal y, en segundo lugar, la leche contiene mucha lactosa. La lactosa ingresa al colon sin digerir y se excreta rápidamente del cuerpo.

3. Beber miel en ayunas: La miel es rica en azúcar, que puede absorber agua en el cuerpo y permanecer en la cavidad intestinal, lo que es beneficioso para la limpieza y desintoxicación intestinal. Debemos recordarles a todos que la miel debe lavarse con agua fría o tibia, porque demasiado caliente o demasiado fría destruirá su estructura nutricional.

5. Método de desintoxicación mediante dieta

La dieta aquí se refiere al ayuno de medio día o un día los fines de semana o días festivos. Hacer dieta excesiva es perjudicial para el cuerpo, pero una dieta ocasional y moderada puede ayudar a restaurar las funciones corporales. Cuando el cuerpo humano está en ayunas, también es para evitar la entrada de toxinas. Debido a la carga ligera y la peristalsis reducida, el intestino grueso y el intestino delgado vibran y se frotan fácilmente contra la pared intestinal, por lo que los desechos metabólicos, las toxinas y otros desechos del cuerpo humano pueden excretarse por completo del cuerpo.

6. Método de desintoxicación laxante

Este es el método más importante y comúnmente utilizado en la vida diaria, y también es difícil de dominar porque cada persona tiene una constitución diferente y es sensible a varios métodos. El grado es diferente y el efecto final también es diferente.

Aquí hay tantos métodos como sea posible para compartir con usted para satisfacer sus necesidades en la mayor medida posible:

Terapia dietética:

Coma más alimentos alcalinos: como algas, algas, algas marinas, preferiblemente dos. Coma una vez cada tres días. El vino también es una buena bebida alcalina, que tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y la diuresis. Basta beber una pequeña cantidad todos los días;

Come más hongos: Los hongos, las setas y otros hongos contienen más sustancias similares al suero. Tiene una buena función desintoxicante;

Coma cosas menos picantes, fritas, crudas y frías, no beba alcohol en exceso y evite las colas, el café, los refrescos y otras bebidas.

Medicina:

a. Un tael de manteca de cerdo, un tael de azúcar y una taza de agua hirviendo curarán la enfermedad.

b. de calabaza cocida, agregue 5 manteca de cerdo Cómelo con la cantidad adecuada de sal, una vez al día;

C Método de adelgazamiento de frijoles con vinagre para desintoxicar: lavar los frijoles negros y ponerlos en una botella, verter. 2 veces el vinagre, cómelos después de 10 días, 10 frijoles cada vez. El vinagre puede descomponer la grasa corporal, aliviar el estreñimiento y eliminarlo. Los frijoles contienen proteína vegetal, que es muy útil para reponer la fuerza física (tenga cuidado si tiene exceso de ácido estomacal).

d. Tomar una determinada cantidad de vitaminas todos los días para desintoxicarse: La vitamina C y la vitamina E tienen un efecto desintoxicante. La vitamina C no debe exceder un gramo por día, de lo contrario provocará hiperacidez y afectará la fertilidad. La vitamina E no debe exceder los 200 mg por día, de lo contrario los efectos secundarios serán muy graves.

E. Según la experiencia clínica, "Coptis Shangqing Tablets" es un muy buen medicamento laxante patentado por China. Este medicamento puede utilizarse como un buen "medicamento de emergencia" cuando los pacientes sufren de estreñimiento, pero no debe tomarse en exceso ni durante mucho tiempo.

Fin

Cosas a tener en cuenta

1. Bebe más agua fría. El agua es el rey de todo tipo de medicamentos. Puede diluir toxinas, acelerar el metabolismo y promover la excreción oportuna de toxinas de la orina.

2. No comas demasiado rápido. Mastica más. Mastica lentamente.

3. Comer menos dulces. Demasiada azúcar afectará al estómago y a los riñones. El azúcar es un ácido orgánico fuerte en el cuerpo y puede causar hiperacidez.

4. Insista en el ejercicio físico, mejore la condición física y realice masajes gastrointestinales regularmente para promover la motilidad gástrica.