¿Qué edad es mejor para aprender yoga?

La mejor edad para practicar yoga: no antes de los doce o trece años. Depende del estado de desarrollo. Si un niño madura muy temprano, puede tener 12 o 13 años. Para un niño que madura tarde, es mejor empezar más tarde.

Personas de cualquier edad pueden practicar yoga, pero deben elegir las posturas que más les convengan según su condición física y evitar aquellas que no sean las adecuadas, por ejemplo, los pacientes con hipertensión arterial no son aptos para realizarlo. varias posturas invertidas y las personas con lesiones en la articulación de la rodilla no deben hacer yoga. Las personas con lesiones deben acortar adecuadamente el tiempo que permanecen en varias posturas de pie y evitar soportar demasiado peso en un lado de la extremidad lesionada. permanecer de pie durante demasiado tiempo, etc.

Y varía de persona a persona. Debes tener un conocimiento total de tu cuerpo y prestar especial atención a las señales corporales al practicar. Si tu cuerpo está "protestando", duele o está cansado, no fuerces. y prestar especial atención a practicar de la forma correcta bajo la guía de entrenadores profesionales. En segundo lugar, existe un límite en la edad a la que puedes empezar a practicar y no puede ser demasiado joven.