¿Cuáles son los beneficios de comer maní crudo? ¿Puedo comer maní crudo para nutrir mi estómago débil?
También conocido como semillas de maní (comúnmente conocidas como granos de maní), fruta de la longevidad, fruta de la longevidad, chirimoya, higo, fruta molida, frijoles dulces.
1. "Carne vegetal"
El contenido de aceite de la "carne vegetal" es más del doble que el de la soja y más de un 20% superior al de la colza. A excepción de la soja, la proteína del maní no es comparable a la de ningún cereal. Su contenido proteico superior al 30% equivale a 2 veces el del trigo, 2,5 veces el del maíz y 3 veces el del arroz. El cuerpo absorbe muy fácilmente la proteína del maní, con una tasa de absorción de aproximadamente el 90%. Por lo tanto, el maní merece ser llamado carne vegetal.
El valor nutricional del maní es tan alto que incluso algunos alimentos de origen animal, como los huevos, la leche, la carne y otros productos llamados nutricionales avanzados, son inferiores al maní. El maní produce más calorías que la carne, 20 más que la leche y 40 más que los huevos. Otros como proteínas, nucleótidos, calcio, fósforo, hierro, etc. son superiores a la leche, la carne y los huevos. El maní también contiene vitaminas A, B, E, K, etc., así como lecitina, aminoácidos proteicos, colina y ácido oleico, ácido araquidónico, ácidos grasos, ácido palmítico, etc. Se puede observar que el maní es muy rico en nutrientes y relativamente completo. Se puede comer crudo, frito o cocido, especialmente el maní frito, crujiente y delicioso, con un regusto prolongado.
Las hojas de maní, las coberturas de maní, las cáscaras, el aceite de maní, etc., se pueden usar como medicina.
2. La vitamina K del maní tiene efecto hemostático. El efecto hemostático del maní rojo es 50 veces mayor que el del maní y tiene un buen efecto hemostático en una variedad de enfermedades hemorrágicas.
Los cacahuetes contienen vitamina E y una cierta cantidad de zinc, que pueden mejorar la memoria, resistir el envejecimiento, retrasar el deterioro de la función cerebral e hidratar la piel.
La vitamina C contenida en el maní puede reducir el colesterol y ayudar a prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias.
El oligoelemento selenio y otra sustancia bioactiva, el resveratrol, presentes en el maní, pueden prevenir y tratar enfermedades tumorales, reducir la agregación plaquetaria y servir como agentes quimiopreventivos para prevenir y tratar la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Los cacahuetes también tienen las funciones de fortalecer el cuerpo y reponer las deficiencias, armonizar el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y reducir la flema, nutrir y regular el qi, diuresis y reducir la hinchazón, detener el sangrado, limpiar el garganta y aliviar la malaria.
3. Use maní con dátiles rojos juntos, que no solo pueden reponer la deficiencia sino también detener el sangrado. Es más adecuado para pacientes frágiles con sangrado.
Los cacahuetes fritos o fritos son picantes y secos por naturaleza y no deben consumirse en grandes cantidades.
De entre las muchas formas de comer cacahuetes, guisarlos es la mejor. Esto no solo evita la destrucción de los nutrientes característicos, sino que también tiene las características de ser cálido por naturaleza, de textura húmeda, delicioso en la boca, adecuado para personas de todas las edades y fácil de digerir.
4. Los cacahuetes contienen más grasa y requieren más bilis para la digestión, por lo que los pacientes con enfermedad de la vesícula biliar no deben comer más.
Los cacahuetes pueden mejorar la coagulación sanguínea y promover la trombosis, por lo que las personas con alta viscosidad sanguínea o coágulos sanguíneos no deben comerlos.
Después de todo, los cacahuetes mohosos contienen una gran cantidad de aflatoxinas cancerígenas, por lo que no se deben consumir cacahuetes mohosos.
Método habitual 1: Poner los cacahuetes en agua, añadir la cebolla, el jengibre, la sal, etc. y cocinarlos antes de comerlos.
2: Los cacahuetes se pueden freír y espolvorear con sal refinada como guarnición para acompañar el vino.
3: El maní se puede salar
4: Se puede partir y comer como aceite de maní
5: Extracción de aceite
6: Se puede utilizar como aditivo para diversos alimentos, como snacks, papillas, etc.
7: No comer con pepinos
5. Elimina la bilis: La grasa contenida en el maní requiere bilis para digerirse. Una vez extirpada la vesícula biliar, pierde su capacidad de almacenar bilis. Si estos pacientes comen maní, no tendrán una gran cantidad de bilis para ayudar a la digestión, lo que a menudo provocará indigestión.
Personas con indigestión: Los cacahuetes contienen mucha grasa, lo que agravará el estado de personas con disfunciones del bazo y del estómago como enteritis y disentería.
Pacientes con hiperlipidemia: los maní contienen una gran cantidad de grasa. Después de que los pacientes con hiperlipidemia comen maní, sus niveles elevados de lípidos en sangre a menudo son causados por aterosclerosis, hipertensión y enfermedad coronaria. de las causas importantes de las enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
Lesiones por rotura: El maní contiene un factor procoagulante. Las personas con hematomas, estancamiento de qi y estasis sanguínea que comen maní pueden provocar estancamiento de qi y estasis sanguínea y agravar los síntomas de hinchazón y dolor.
Acerca de nutrir el estómago
Cómo nutrir el estómago
Como dice el refrán, “La enfermedad del estómago se puede tratar en tres partes, nutrirla en setenta partes ". Setenta partes de la nutrición del estómago deben tratarse en tres partes. Sólo mediante un examen completo, un diagnóstico y un tratamiento sistemático, combinados con el acondicionamiento mental, se puede lograr el efecto del tratamiento ideal. El estómago es como una máquina que funciona sin parar todos los días. Los alimentos pueden provocar daños mecánicos en la mucosa gástrica durante la digestión. Mantener una dieta regular es la clave para tratar los problemas estomacales. Además, el estrés mental elevado también es una causa importante de problemas estomacales, como en conductores, trabajadores de la construcción, trabajadores de oficina, etc. La incidencia de enfermedades gástricas es muy alta, por lo que estas personas deben mantener buenos hábitos de vida y ser felices mentalmente.
1. Desde la perspectiva del trabajo y el descanso diarios, se deben realizar al menos tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es fijarse un horario de trabajo y descanso y luego cumplirlo estrictamente. Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas se acuestan tarde y se levantan tarde para desayunar y almorzar juntos. Este hábito no significa que comer bocadillos nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, pero siempre dentro de un rango determinado, es poco probable que esto suponga una gran diferencia. Si no lo crees, puedes buscar información sobre el reloj biológico humano.
2. En general, los síntomas de una mala digestión gástrica son sentirse lleno después de comer un poco y sentirse hinchado después de comer un poco, especialmente comer mucho por la noche afectará el sueño debido a la sedimentación gástrica. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por ello, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia. Si no es el momento de realizar la comida principal, puedes añadir algún alimento de forma adecuada, pero no en exceso. Debes recordar que esta no es una comida principal y aun así debes comer. la comida principal como de costumbre. La comida es principalmente blanda y blanda. No es recomendable comer demasiadas cosas duras y crujientes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también dificultará la digestión. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si te sientes vacío, puedes beber más agua.
3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, el alcohol, el café, el té fuerte, las bebidas carbonatadas (refrescos), los alimentos picantes y ácidos, que son los más dañinos para el estómago. Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados. La comida debe estar caliente. Esta es una prueba para todos, especialmente en el caluroso verano. Hay dos bebidas que deberías beber más: leche y agua caliente. La leche puede formar una película protectora en el estómago después de levantarse cada mañana, beber un vaso de leche antes de comer es una buena opción. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, ya que la mayoría de las veces la gente confunde la deshidratación con el hambre.
4. Aunque la leche de soja es buena, no puede sustituir a la leche para los resfriados.
5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, así que intenta utilizarlos como alimento básico.
6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano, por lo que conviene consumirlas en cantidad suficiente. Pero es mejor cocinarlo más suave antes de comerlo, para que tu estómago esté más cómodo. Las cáscaras de verduras y frutas son ricas en fibra y se pueden comer con moderación, pero no en demasiada cantidad ya que son difíciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas.
7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas, lo mejor es descansar un rato y esperar a que la comida del estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar, o caminar despacio, que es mejor. para la digestión. En definitiva, no es adecuado después de las comidas.
8. No se recomienda la medicación en casos no agudos, porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Si es necesario, se recomienda consultar a un médico de medicina tradicional china. Las recetas de la medicina tradicional china son particularmente efectivas para los problemas estomacales.
9. La papaya es adecuada para el temperamento del estómago y puede usarse como alimento nutritivo para el estómago, pero para personas con más ácido gástrico, no usar demasiada. Además, debemos recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además del hielo, no se deben consumir en exceso otros alimentos fríos como la pasta de frijol mungo.
10. En tercer lugar, los problemas estomacales son enfermedades crónicas y no se pueden curar en poco tiempo. El tratamiento depende de la "crianza" y no se puede apresurar para lograr el éxito. Sólo se puede obtener mejorando los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago, y estos cambios de hábitos son necesarios.
Secretos para nutrir el estómago
1. Desarrolla buenos hábitos: Consume comidas pequeñas con frecuencia y solo come un siete por ciento de comidas completas. Come bien por la mañana, saciado al mediodía y ligero por la noche. ¿Evitar comer en exceso?
2. Cambia los hábitos alimentarios: come a tiempo, siéntate y come en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos, ahumados o asados, no coma alimentos demasiado ácidos, demasiado fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té, café, etc. menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda, como apio, champiñones, etc.
3. Terapia dietética activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto estomacal y son adecuados para personas con resfriado estomacal. La esterilización con ajo puede ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda; para comer más; además, la baya de goji, el ginkgo y la azufaifa, las nueces se pueden utilizar como snacks o incluir en los platos. Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarte las manos y frotarlas en el sentido de las agujas del reloj 64 veces con el ombligo como centro. Después de frotar, masajee el abdomen con ambas manos.
Alimentos que nutren el estómago
1. Mijo: calienta el estómago y calma los nervios
2. Calabaza: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce.
Desintoxicación: la calabaza contiene vitaminas y pectina. La pectina tiene un buen efecto de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas en el cuerpo, como el plomo, el mercurio y los metales pesados en elementos radiactivos.
Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal de la estimulación de los alimentos ásperos, favorece la curación de úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis y fortalecer la motilidad gastrointestinal.
"Mi apetito es muy bueno y después de comer calabaza, mi apetito ha mejorado". La Sra. Li dijo que la "cucurbitina" de la calabaza puede promover la secreción de bilis y mejorar la motilidad gastrointestinal.
2. Eliminar carcinógenos: La calabaza puede eliminar el efecto mutagénico de las nitrosaminas carcinógenas, prevenir y combatir el cáncer, y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.
3. Espinacas, zanahoria, cebolla, ajo
Receta nutritiva para el estómago
■Sopa de calabaza morada: 100 gramos de calabaza vieja, 10 gramos de calabaza morada, 20 gramos de camarones secos, 1 huevo, cantidades adecuadas de salsa de soja, manteca de cerdo, salsa de soja, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Elaboración: Primero remojar y lavar la ropa morada, batir los huevos en un bol y mezclar bien, remojar los camarones en vino de arroz, pelar y descarnar la calabaza, lavar y cortar en trozos luego poner la olla; al fuego y verterlo. Después de calentar la manteca, ponerla en la cacerola de salsa de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los camarones y los trozos de calabaza, cocinar por unos 30 minutos, luego agregar la ropa morada, después de 10 minutos, Agrega los huevos a la olla, agrega los condimentos y mezcla bien. Listo para servir. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo.
Nota: La calabaza es de naturaleza cálida y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos.
¿Cómo proteger el estómago? Debemos prestar atención a los "cinco alimentos"
Alimento caliente: después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Las personas que padecen gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente. , ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con edredones cuando duerma por la noche Prevenir el dolor de estómago o el agravamiento de enfermedades antiguas causadas por el frío en el abdomen;
Cuidado dietético: los pacientes con problemas estomacales deben comer caliente. , alimentos blandos, ligeros, vegetarianos y frescos, y coma de forma regular y cuantitativa, y coma comidas pequeñas y frecuentes para que haya comida en el estómago. Neutraliza el ácido gástrico para prevenir la erosión de la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y el agravamiento de la afección;
Tabúes alimentarios: los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios y evitar comer alimentos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado calientes, demasiado picantes o demasiado picantes. comer en exceso, dejar de fumar y beber. Además, debes prestar atención a la forma de tomar el medicamento, lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección;
Relájate con tranquilidad - el. La aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por tanto, debemos prestar atención a la salud mental, mantener la felicidad mental y la estabilidad emocional y evitar estímulos emocionales negativos como la tensión, la ansiedad y la irritabilidad. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas;
Ejercicio y atención médica: los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos y Fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo y reducir la recurrencia de la enfermedad. Promover la salud física y mental.
Coma más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espinos, plátanos, azufaifa, castañas y carne magra de cerdo, ternera, pollo y leche. y los productos de soja esperan. Los materiales medicinales que nutren el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc., que pueden combinarse con alimentos para formar una dieta medicinal para obtener mejores efectos.
El estómago recuerda "rojo, amarillo, verde, blanco y negro"
Qué es "rojo, amarillo, verde, blanco y negro"
El ritmo rápido La sociedad moderna siempre hace que la gente piense en cómo "nutrir el estómago". "y "uno, dos, tres, cuatro"
El llamado "uno, dos, tres, cuatro".
Los llamados “rojo, amarillo, verde, blanco y negro” son cinco alimentos que Qiu Jianxing ha resumido a lo largo de sus muchos años de práctica médica:
“Rojo” Se refiere a los tomates (es decir, tomates). Comer un tomate al día puede reducir el riesgo de cáncer de próstata en un 45%;
"Amarillo" se refiere al maíz y las zanahorias. Estos alimentos tienen más vitamina A. Los niños que. la falta de vitamina A es propensa a resfriados, fiebre, inflamación de las amígdalas; las personas de mediana edad son propensas al cáncer y la arteriosclerosis; las personas mayores son propensas al vértigo y la visión borrosa;
"Verde" se refiere al té verde; mencionado anteriormente;
"Blanco" se refiere a la avena, que no solo puede reducir el colesterol, sino que también tiene efectos particularmente buenos sobre la diabetes, la pérdida de peso y los laxantes;
"Negro" se refiere al hongo negro La práctica científica ha demostrado que el hongo negro puede reducir la viscosidad de la sangre, basta con comer de 5 a 15 gramos al día.
Qué es "Uno, Dos, Tres, Cuatro"
En cuanto a "Uno, Dos, Tres, Cuatro", habla de los cuatro puntos clave de la alimentación saludable diaria de todas las personas.
"一" significa una bolsa de leche todos los días. Hay un dicho en Japón que dice que "una bolsa de leche revitaliza una nación". "Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero es deficiente en calcio. Casi el 90% de la gente tiene deficiencia de calcio." ¡Calcio! "Señaló que la gente normal necesita 800 mg de calcio por día, pero la mayoría de los chinos sólo tienen 500 mg de calcio en sus tres comidas, dejando un déficit de 300 mg. solo una bolsa de leche contiene 300 mg de calcio, por lo que agregar una bolsa de leche todos los días lo compensará.
"Si algunas personas realmente no están acostumbradas a beber leche, entonces beban yogur. Si eso no funciona, simplemente beban leche de soja", dijo el profesor Qiu.
"Dos" significa 250 gramos de alimento básico y 250 gramos de carbohidratos al día, lo que equivale a media libra de arroz o harina de trigo. "Quienes hacen mucho trabajo físico pueden comer más, y algunos. las mujeres más gordas que hacen menos trabajo físico pueden reducirlo adecuadamente." "Un poco", pero hay que seguir los cuatro cálculos a la hora de comer: tomar sopa antes de las comidas, comer despacio, masticar más y comer menos en la cena, para que sea más fácil. para mantener un peso normal.
"Tres" significa tres porciones de alto contenido de proteínas. Cada porción se puede elegir entre una onza de carne magra, un huevo, dos onzas de tofu, dos onzas de pescado y camarones, dos onzas de pollo y pato. , y media onza de soja, todos los días. Deben ser tres porciones: por ejemplo, un huevo cocido por la mañana, un melón amargo y carne en rodajas al mediodía, y dos onzas de tofu o dos onzas de pescado por la mañana. noche.
"四" significa cuatro caracteres: grueso y fino, ni dulce ni salado, de tres a cuatro a cinco comidas, de siete a ocho centavos completos.
Existen cereales secundarios y finos, es decir, una combinación de cereales gruesos y finos, que tienen efectos nutricionales complementarios consumiendo cereales secundarios, como fideos de maíz, maíz, boniato, etc., tres o tres. cuatro veces por semana es bueno para la salud. "Ni dulce ni salado" significa no comer nada dulce, o no comer demasiado dulce; no comer demasiado salado, y comer unos 6 gramos de sal al día es suficiente. Tres, cuatro y cinco comidas se refieren al número de comidas que se realizan cada día. La mayoría de las personas comen tres o cuatro comidas: un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo, una comida principal a las cuatro o cinco de la tarde. por la tarde y cenar tarde para que la cantidad total sea mayor y se mantenga igual. Setenta y ocho por ciento de estar lleno significa comer hasta el setenta y ocho por ciento de estar lleno: abandonar la mesa antes de estar lleno. Si todavía quieres comer, abandonarás la mesa.
Los fideos nutren el estómago. El arroz contiene mucho ácido, así que coma menos arroz.
A la hora de hacer papilla, añade menos refresco, lo que es bueno para el estómago.
La papilla de mijo es como bollos al vapor (no bollos al vapor), que pueden nutrir el estómago
Menos grasa y beber menos leche, porque hace frío
Romper el estómago, comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
Los cacahuetes se comen mejor crudos. Comer de 4 a 6 cacahuetes antes de las comidas. Comer demasiado dañará el estómago.
Presta atención a los siguientes 11 principios en la dieta:
1. Coma menos alimentos fritos: este tipo de alimentos no son fáciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto digestivo. Comer demasiado puede provocar indigestión y aumentar los lípidos en sangre, lo que no es bueno para la salud.
2. Comer menos encurtidos: Este tipo de alimentos contienen más sal y contienen ciertos carcinógenos, por lo que no es recomendable comer más.
3. Coma menos alimentos irritantes crudos y fríos: Los alimentos irritantes crudos y fríos tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden provocar fácilmente diarrea o inflamación del tracto digestivo.
4. Dieta regular: las investigaciones muestran que las comidas regulares y cuantitativas pueden formar un reflejo condicionado, ayudar a la secreción de las glándulas digestivas y ser más propicias para la digestión.
5. Comidas regulares y cuantitativas: Cada comida debe ser adecuada, tres comidas al día, y a la hora indicada, sin importar si tienes hambre o no, debes tomar la iniciativa de comer para evitar estar demasiado hambriento o demasiado lleno.
6. La temperatura es la adecuada: la temperatura de los alimentos debe ser “ni fría ni caliente”.
7. Masticar lentamente: Reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuanto más fino se mastica la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica.
8. Beber agua en el momento adecuado: El mejor momento para beber agua es en ayunas por la mañana y una hora antes de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico y el remojo. El arroz en sopa también afectará la digestión de los alimentos. Reponer agua antes de una comida es lo más nutritivo para el estómago. La comida occidental tiene un paso de aperitivo antes de una comida. El motivo es utilizar sopa y verduras para estimular el apetito, lubricar el esófago y preparar la comida.
9. Presta atención a la protección contra el frío: el estómago frío dañará la función gástrica, así que ten cuidado de mantener el estómago caliente y evita el frío.
10. Evite la irritación: No fume, porque fumar constriñe los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre de las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y pimientos.
11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener niveles normales de vitamina C en el jugo gástrico puede nutrir y proteger eficazmente el estómago y mejorar la resistencia del estómago a las enfermedades. Por tanto, come más verduras y frutas ricas en vitamina C.
Dieta diaria para pacientes con problemas estomacales
(1) Selección de alimentos
Evitar alimentos irritantes:
Café, vino, salsa, El chile, la mostaza, la pimienta, etc., estimularán la secreción de jugo gástrico o dañarán la mucosa gástrica y deben evitarse.
La reacción de cada persona a la comida es única, por lo que la ingesta de alimentos debe ajustarse según las diferencias individuales sin ayunar por completo.
Alimentos ácidos:
Las frutas con alta acidez, como la piña, la naranja, etc., no estimularán mucho las úlceras si se comen después de las comidas, por lo que no es necesario ayunar.
Evite los alimentos que producen gases:
Algunos alimentos son fáciles de producir gases y hacen que los pacientes se sientan llenos, por lo que deben evitarse; sin embargo, varía si el alimento produce gases y causa malestar; De persona a persona, puedes decidir si comerlo según tu experiencia personal. Además, los alimentos duros, como arroz frito, barbacoa, pasteles de arroz, albóndigas de arroz y otros productos de arroz glutinoso, así como diversos postres, pasteles, alimentos fritos, alimentos helados, etc., a menudo causan molestias a los pacientes y deben elegirse. con atención.
(2) Precauciones a la hora de comer
Come a intervalos regulares, mastica lentamente, relájate y haz una pequeña pausa después de la comida antes de empezar a trabajar. Consuma comidas pequeñas con frecuencia para evitar la hinchazón gástrica o la hiperacidez. El exceso de ácido gástrico puede permanecer en el esófago e irritar la mucosa esofágica.
Además de las tres comidas, se debe añadir un snack por la mañana, por la tarde y antes de acostarse. Consuma una dieta moderada: coma una variedad de alimentos de los seis grupos principales de alimentos en cada comida para garantizar una nutrición equilibrada y evite los alimentos con almidón puro. No se acueste a descansar después de una comida.
(3) En términos de vida: evitar el tabaco y el alcohol. Viva una vida normal, no se quede despierto hasta tarde, reduzca las preocupaciones innecesarias y mantenga un estado de ánimo feliz. No comas 2-3 horas antes de acostarte. Evite usar ropa demasiado ajustada. Las personas con sobrepeso deben adelgazar
Selección de alimentos para la gastritis crónica
(1) Preste atención a comer alimentos nutritivos. Consuma más alimentos ricos en proteínas y alimentos ricos en vitaminas para garantizar la adecuación de diversos nutrientes en el cuerpo y prevenir la anemia y la desnutrición. Para las personas con anemia y desnutrición, se deben agregar a la dieta alimentos ricos en proteínas y hierro hemo, como carnes magras, pollo, pescado, hígado, cintura y otros despojos. Los alimentos con alto contenido vitamínico incluyen frutas y verduras frescas de color oscuro, como verduras de hojas verdes, tomates, berenjenas, dátiles rojos, etc. Lo mejor es comer de 2 a 3 espinos frescos con cada comida para estimular la secreción de jugo gástrico.
(2) Presta atención al equilibrio ácido-base de tu dieta. Cuando hay una secreción excesiva de ácido gástrico, se puede beber leche, leche de soja y comer bollos, pan, etc. al vapor para neutralizar el ácido gástrico. Cuando la secreción de ácido gástrico disminuye, se puede utilizar caldo espeso, sopa de pollo, frutas o jugos ácidos, etc. para estimular la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, se debe evitar comer alimentos que provoquen hinchazón y contengan más fibra, como. como frijoles, productos de soja y sacarosa, apio, puerros, etc.
Cuando se sufre de gastritis atrófica, es recomendable beber yogur, porque los fosfolípidos del yogur se adsorberán firmemente en la pared del estómago, protegiendo la mucosa gástrica y reparando la mucosa gástrica lesionada. Los componentes únicos del metabolismo de la lactosa en el yogur, el ácido láctico y la glucosa. El ácido aldehído puede aumentar la acidez del estómago, inhibir la descomposición de toxinas proteicas bacterianas dañinas y al mismo tiempo mantener el estómago alejado de toxinas, lo que es beneficioso para el tratamiento y la recuperación de la gastritis. Propicio para el tratamiento y recuperación de la gastritis.
(3) Cuando se toman antibióticos orales para tratar determinadas inflamaciones, se debe beber yogur al mismo tiempo, lo que no sólo complementa la nutrición, sino que también evita los efectos secundarios de los antibióticos en el cuerpo humano, porque el yogur contiene una gran cantidad de bacilos activos, que pueden hacer que el cuerpo sea antibacteriano, el desequilibrio de la flora intestinal inducido por medicamentos se restablece al tiempo que protege la mucosa gástrica. Debes controlar tu ingesta de alimentos en horarios normales. No debes comer más debido a un eclipse parcial. Debes comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia para mejorar la nutrición y reducir la carga sobre el estómago. Al mismo tiempo, debes abstenerte de fumar y. bebida.
Dioteterapia para la gastritis
(1) Papilla de corazón de longan: 50 gramos de arroz japonica, 2 gramos de corazón de canela y 2 gramos de poria. Limpiar el arroz japónica. Coloque los cocos Guixin y Poria en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 20 minutos para eliminar los residuos y retener el jugo. Coloque el arroz japónica y la sopa en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Tomar una vez al día, una vez por la mañana y otra por la noche.
(2) Gachas de raíz de loto fresca: cantidad adecuada de raíz de loto fresca, 100 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar moreno. Lavar la raíz de loto fresca y cortarla en rodajas finas. Lavar el arroz japónica. Coloque el arroz japónica, las rodajas de raíz de loto y el azúcar moreno en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Tomar 2 veces al día, desayuno y cena.
(3) Bebida de miel y naranja: 1 naranja, 50 gramos de miel. Remojar las naranjas en agua para quitarles la acidez y cortarlas en 4 trozos con piel. Coloque las naranjas y la miel en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego ponga a fuego lento y cocine a fuego lento durante 20 a 25 minutos, retire las naranjas y conserve el jugo. Bebe té.
(4) Sopa de almidón de raíz de loto y baya de goji: 25 gramos de baya de goji y 50 gramos de almidón de raíz de loto. Primero hierva el almidón de raíz de loto con una cantidad adecuada de agua a fuego lento, luego agregue la baya de goji y estará listo para comer después de hervir. 2 veces al día, 100-150 gramos cada vez
(5) Gachas de piel de naranja: 25 gramos de piel de naranja fresca, 50 gramos de arroz japónica. Primero lava la cáscara de naranja fresca y córtala en trozos, hiérvela con el arroz japónica y cómela una vez cocido el arroz japónica. Tomar una vez al día con el desayuno.
(6) Bebida de zumo de melocotón con miel: 20 gramos de miel, 1 melocotón fresco. Primero, pele y descorazone los duraznos frescos, exprímalos hasta obtener jugo, luego agregue miel y la cantidad adecuada de agua tibia. 1 a 2 veces al día, 100 ml cada vez
¡Te deseo buena salud! Jaja...