Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - ¿Qué alimentos y frutas pueden aumentar la mucosa gástrica y qué alimentos y frutas pueden dañar la mucosa gástrica? 1. Coma más frutas amarillas: Las frutas amarillas contienen altos niveles de carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, los cítricos, el mango, el caqui y el albaricoque contienen β-caroteno, y la papaya, la sandía y las rojas. las frutas contienen β-caroteno. El pomelo contiene licopeno. 2. Frutas naturales con vitamina C: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C, que no solo tiene la función nutricional normal de prevenir la sepsis, sino que también es un antioxidante natural. 3. No te pierdas las frutas secas: Las frutas secas (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. La vitamina E también es un antioxidante. 4. Los frutos rojos son buenos: Las uvas, grosellas negras, frambuesas, fresas y otras frutas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer. 5. Coma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amigdalina. Después de comerlas, se hidrolizan en el cuerpo para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico. Una vez absorbido el ácido cianhídrico, el cuerpo humano no puede respirar normalmente y puede respirar fácilmente. provocar asfixia y muerte. 6. Preste atención al consumo de frutas astringentes: evite comer frutas ácidas, como caquis, espinos, plátanos, etc., con el estómago vacío o cuando coma alimentos proteicos. Estas frutas tienen un alto contenido de ácido tánico. Irrita el tracto gastrointestinal, causa malestar y al mismo tiempo daña la proteína. La desnaturalización dificulta la digestión y reduce el valor nutricional de la proteína. 7. Comer frutas debe ser sintomático: Cuando las personas están enfermas deben prestar más atención a su dieta y elegir frutas que sean adecuadas para ellos según su condición. Constitución caliente y seca: coma más frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones. Diarrea: coma uvas, granadas, arándanos, manzanas y otras frutas con efectos astringentes, pero evite las frutas frías como peras, plátanos y sandías. Úlcera gástrica - No es recomendable comer limones, espinos, arándanos, ciruelas verdes, ciruelas y otras frutas muy ácidas. Estreñimiento: evite comer caquis, espinos y manzanas, y en su lugar coma plátanos, melocotones y naranjas. Diabetes - No coma frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Lo mejor es comer más frutas con alto contenido de fibra dietética. Infección del tracto respiratorio - Es recomendable comer peras, nísperos, naranjas, albaricoques, fruta del monje y otras frutas que puedan reducir la flema y aliviar la tos. Hepatitis, presión arterial alta ---- Debe comer más frutas con alto contenido de vitamina C, como cítricos, azufaifa y kiwi. ◆ Fiebre ----, es recomendable comer peras, naranjas y otras frutas. 1. Comience con su rutina diaria. Haga tres comidas al día al menos de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es establecer un horario y luego respetarlo estrictamente. Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito no significa que comer refrigerios nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico humano puede cambiar el movimiento, pero siempre dentro de un cierto rango, es poco probable que haga mucha diferencia. Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano. 2. En términos generales, las personas con mala función de digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco y tendrán hinchazón del estómago después de comer un poco más, especialmente comer por la noche afectará el sueño debido a la hinchazón del estómago. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por ello, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia. Si no es el momento de realizar la comida principal, puedes añadir algún alimento de forma adecuada, pero no en exceso. Debes recordar que esta no es una comida principal y aun así debes comer. la comida principal como de costumbre. La comida es principalmente blanda y blanda. No es aconsejable comer cosas más duras y crujientes porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también dificultará la digestión. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si te sientes vacío, puedes beber más agua. 3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte, bebidas carbonatadas (refrescos), alimentos picantes y ácidos, ya que son los más dañinos para el estómago. Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados, y la comida debe eliminar el calor. Esta es una prueba para todos, especialmente en el caluroso verano. Hay dos bebidas que deberías beber más: leche y agua caliente. La leche puede formar una película protectora en el estómago después de levantarse cada mañana, beber un vaso de leche antes de comer es una buena opción. 3. Beba más agua, especialmente agua caliente, porque en la mayoría de los casos la gente confunde la deshidratación con el hambre. 4. Aunque la leche de soja es buena, no puede sustituir a la leche para los resfriados.