¿Qué frutas contienen vitamina C?

Las principales fuentes de vitamina C son los alimentos vegetales, las frutas y las verduras. El contenido en los alimentos se clasifica de la siguiente manera:

Las fuentes naturales más ricas: cerezas y agujas de pino.

Buenas fuentes: frutas cítricas, jugo de naranja, granada; buenas fuentes: vegetales de hojas verdes, repollo, fresas, tomates, melones.

Fuentes traza: cereales y sus derivados, leche, huevos, pescado, frutos secos y otros alimentos.

Naranjas, manzanas, plátanos, papayas, mangos. tomates limón. El pepino y la sandía pueden embellecer la piel.

La pimienta, el melón amargo, los ajetes, la colza, el cilantro, las hojas de rábano, la papaya, etc. son vegetales con buenos efectos de belleza.