El daño del consumo de alcohol a los riñones
gt gt gtHaga clic para ingresar a más emocionantes. ¿Beber, fumar y beber son perjudiciales para los riñones? Daños por beber alcohol para los riñones y el cuerpo 1. Corazón
Con el tiempo, beber en exceso puede provocar debilitamiento de los músculos del corazón y flujo sanguíneo irregular. Los alcohólicos suelen sufrir de miocardiopatía, una enfermedad que hace que los músculos del corazón se relajen y caigan. Las personas con miocardiopatía suelen experimentar dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, fatiga, hepatomegalia y tos persistente. Beber alcohol también aumenta el riesgo de una persona de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta.
2. Cerebro
Beber alcohol inicialmente le da al cerebro una sensación de excitación, y luego tiene un efecto dañino. Beber alcohol ralentiza la transmisión de mensajes entre neurotransmisores y el etanol presente en el alcohol puede dañar muchas partes del cerebro. El daño a largo plazo a los neurotransmisores en el cerebro puede provocar cambios en el comportamiento y el estado de ánimo del bebedor, lo que provoca síntomas como ansiedad, depresión, pérdida de memoria y ataques epilépticos. Si el estado nutricional del bebedor es deficiente, se producirá edema cerebral, con síntomas posteriores como pérdida de memoria, confusión, alucinaciones, pérdida de coordinación muscular e incapacidad para formar nuevos recuerdos.
3. Hígado
El hígado juega un papel vital en la digestión de los alimentos, la absorción de nutrientes, el control de infecciones y la eliminación de toxinas. En los Estados Unidos, 2 millones de personas desarrollan enfermedades hepáticas cada año debido al consumo excesivo de alcohol. En 2009, la cirrosis fue clasificada como la duodécima causa de muerte en los Estados Unidos, y casi la mitad de los casos estaban relacionados con el consumo de alcohol. Aproximadamente un tercio de los casos que requieren trasplante de hígado en los Estados Unidos también son causados por el consumo de alcohol.
4. Páncreas
El consumo excesivo de alcohol puede alterar el funcionamiento del páncreas, provocando que secrete demasiadas enzimas internamente en lugar de transportarlas al intestino delgado. La acumulación de enzimas en el páncreas eventualmente provoca inflamación, también conocida como pancreatitis. La pancreatitis puede ser aguda y sus síntomas incluyen dolor abdominal, náuseas, vómitos, taquicardia, diarrea y fiebre. También es posible sufrir un ataque crónico, en el que la función pancreática se deteriora lentamente, provocando diabetes o incluso la muerte.
5. Riñones
El daño del alcohol al hígado también puede extenderse a los riñones. Debido a que el alcohol tiene un efecto diurético, los riñones no pueden regular el flujo de fluidos corporales normalmente, lo que resulta en una distribución desordenada de los iones de sodio, potasio y cloruro y en un desequilibrio electrolítico. El consumo excesivo de alcohol también puede provocar hipertensión arterial, que es la segunda causa principal de insuficiencia renal.
Peligros del consumo de alcohol para la salud 1. Beber en exceso puede reducir el apetito y la ingesta de alimentos, lo que provoca una variedad de deficiencias de nutrientes.
2. El consumo excesivo de alcohol puede provocar daños en la mucosa intestinal y en la función hepática, provocando alcoholismo agudo y crónico, hígado graso alcohólico e incluso cirrosis alcohólica en casos graves. La intoxicación aguda por alcohol también puede causar pancreatitis.
Beber en exceso aumentará el riesgo de hipertensión arterial, derrames cerebrales y otras enfermedades, así como el riesgo de cáncer de mama y del tracto digestivo.
4. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo también puede provocar cambios significativos en el metabolismo mineral, reducir las deficiencias séricas de calcio, fósforo y magnesio, lo que puede aumentar la aparición de osteoporosis.
El consumo excesivo de alcohol también puede cambiar el juicio de las personas, provocar un aumento de los accidentes y la violencia y poner en peligro la estabilidad social.
6. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo también puede provocar dependencia del alcohol e incluso adicción al alcohol.
Te enseñaré seis trucos para recuperar la sobriedad.
1. Agua con miel
Un buen remedio para la resaca. Tomar una cucharada de miel y beberla con agua tibia puede aliviar eficazmente las molestias estomacales y ayudar a que el alcohol se descomponga en el cuerpo lo más rápido posible. lo más posible.
Jugo de apio
Beberlo después de beber puede aliviar los dolores de cabeza y el enrojecimiento facial después de beber.
3. Agregar un poco de azúcar a la sopa de frijol mungo
no solo puede aliviar los dolores de cabeza después de beber, sino también reponer los electrolitos.
Jugo de frutas
Las naranjas, peras, caña de azúcar, arándanos, manzanas y uvas frescas se exprimen con dos frutas agridulces. Son deliciosas y pueden inducir el vómito, aliviar los dolores de cabeza. y complementar vitaminas.
5. Agua agridulce
El alivio de la resaca tiene una larga historia. 20 ml de vinagre blanco, unas cucharadas de azúcar y un poco de agua caliente para enjuagar, lo que puede aliviar eficazmente las molestias estomacales mientras repone agua.
Si es posible, también puede agregar un poco de repollo, rábano blanco o batata para combinar, que pueden complementar rápidamente las vitaminas.
6. Postre
Ayuda a aliviar la resaca. Consuma dulces o frutas con alto contenido de azúcar después de beber. El azúcar que contiene ayuda al cuerpo a descomponer el alcohol y tiene un efecto de resaca.
Notas sobre la bebida 1. Evite beber alcohol con el estómago vacío. El alcohol puede estimular la congestión de la mucosa gástrica y la secreción excesiva de ácido gástrico, que también es una de las causas de los vómitos y el reflujo ácido después de beber. Además, el ayuno acelerará la absorción del alcohol por la mucosa gástrica.
2. Bebe un poco de leche y come algunos cereales antes de beber.
(1) Beber un poco de leche o yogur formará una capa protectora sobre la mucosa gástrica, reduciendo el daño del alcohol a la mucosa gástrica.
(2) Coma algo para llenar la mucosa; estómago antes de beber. Un estómago lleno ralentiza la absorción de alcohol por la mucosa gástrica;
(3) Comer algunas gachas multicereales, bollos multicereales al vapor y otros alimentos antes de beber tiene dos propósitos: ① El almidón rico en ¿Los alimentos básicos se descompondrán en nuestro cuerpo en glucosa, una sustancia sintetizada en el hígado? El ácido glucurónico puede ayudar a desintoxicar el hígado, especialmente el daño causado por el alcohol. ② El alcohol requiere la participación de la vitamina B1 en el proceso de metabolismo del cuerpo y el alcohol también inhibirá su absorción. Si bebe vino blanco, el vino blanco casi no contiene vitamina B1. Es muy importante complementar la vitamina B1, por lo que la cantidad de vitamina B1 en los cereales integrales es relativamente rica. ¿No mataría dos pájaros de un tiro beber unas gachas multicereales o comer un bollo multicereales al vapor antes de beber?
3. Elige el vino adecuado. Si debes beber, elige el vino adecuado. De todos los vinos, el vino tinto es el menos dañino para el organismo. Además de su bajo contenido en alcohol, también contiene una variedad de sustancias activas, como resveratrol, antocianinas, proantocianidinas, etc. , puede tener un efecto preventivo sobre determinadas enfermedades crónicas. Sin embargo, esto definitivamente no quiere decir que beber vino tinto sea bueno para la salud, pero se recomienda que elija vino tinto si tiene que beberlo.
4. Beber lentamente.
①El consejo que nos da la Sociedad China de Nutrición es: ¡El consumo de alcohol debe ser limitado! ¿Cuál es entonces esta cantidad? Para los hombres, el alcohol no debe exceder los 25 gramos por día, y para las mujeres, no debe exceder los 15 gramos, es decir, al beber vino, los hombres no deben exceder los 250 ml y las mujeres no deben exceder los 150 ml; cerveza, los hombres no deben exceder los 750 ml y las mujeres no deben exceder los 750 ml. No debe exceder los 450 ml o cuando beben licor, la cantidad de licor de alta concentración no debe exceder los 50 g para los hombres, la cantidad de licor moderado no debe exceder los 750 ml. exceder los 75 g para los hombres y la cantidad para las mujeres no debe exceder los 50 g. Presta atención a la relación entre cada vino. ¿aún? La relación no está ligada, pero sólo se puede beber un tipo de vino al día.
Como hemos comentado antes, nuestro cuerpo sólo puede metabolizar la cantidad de alcohol contenida en una lata de cerveza por hora, por lo que a la hora de beber no debemos beber con frecuencia para mostrar nuestros verdaderos sentimientos. Es cierto que debe darle tiempo a su cuerpo para metabolizar el alcohol y beber lentamente.
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