¿Comer pescado es bueno para la piel?

El pescado contiene albúmina, globulina, etc., que son proteínas de alta calidad que potencian la elasticidad de la piel y aportan nutrición a la piel. Al mismo tiempo, los ácidos grasos insaturados del pescado (principalmente omega-3) pueden resistir la pigmentación y la opacidad de la piel causada por la peroxidación lipídica.

El Omega-3 que contiene el pescado puede aliviar las molestias físicas provocadas por el vasoespasmo y los cambios en los niveles hormonales. Al mismo tiempo, el pescado rico en vitamina A puede aliviar la fatiga visual durante periodos especiales. Especialmente el salmón y el atún, absolutamente sanos y deliciosos.

Los expertos daneses descubrieron que las niñas con antecedentes de dismenorrea mejoraron después de tres meses al tomar dos gramos de aceite de pescado todos los días. Los expertos creen que los ácidos grasos omega-3 ricos en el aceite de pescado (incluido el pescado) pueden aliviar los dolores menstruales. La forma para que las niñas con dismenorrea coman más cantidad de este ácido graso es comer pescado con regularidad, preferiblemente salmón de aguas profundas y atún.

Datos ampliados:

Consejos para elegir el pescado:

1. Ojos de pescado: Los ojos del pescado fresco son limpios y brillantes, ligeramente convexos y perfectamente descubiertos. Los ojos del pescado rancio son oscuros y oscuros, e incluso pueden estar cubiertos con una gruesa capa de pasta o tierra, lo que hace que los globos oculares se vuelvan borrosos y hundidos. Corrupción, ruptura y desplazamiento del globo ocular.

2. Epidermis: La piel del pescado fresco es brillante, las escamas están completas, pegadas a la carne del pescado y las escamas son claras. La fina mucosidad adherida al pez es un fenómeno fisiológico inherente al pez. El pescado rancio tiene la piel oscura y opaca, escamas sueltas y capas borrosas. Algunas escamas de pescado están descoloridas y su piel tiene una mucosidad espesa. El color del pescado podrido ha cambiado por completo y la piel tiene una mucosidad espesa. El color del pescado podrido cambió por completo, el líquido de la piel se pegó a las manos y olía mal.

3. Calidad de la carne: El pescado fresco tiene un tejido apretado, una carne firme y una elasticidad evidente cuando se presiona con la mano. Es difícil calmarse una vez que sueltas las manos, lo que puede separar la carne de los huesos.

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