Cómo perder peso comiendo fresas
Las fresas contienen una sustancia mágica: el ácido aspártico. Puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura y ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarlo.
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen gran variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. Cada 100 gramos de fresa contienen 60 mg de vitamina C.
Las fresas son una fruta para adelgazar
Si quieres comer dulces pero tienes miedo de engordar, ¡las fresas son la mejor opción!
Las fresas contienen mucha fructosa y se puede decir que son “la fruta más dulce”. Sin embargo, aunque las fresas son dulces, no tienen muchas calorías, por lo que, siempre que no las comas en exceso, puedes utilizarlas como "alimento dietético".
Fresa, hierba perenne. 10-40 cm de altura, tallos más bajos o casi iguales que las hojas, densamente cubiertos de pubescencia amarilla extendida. Hay tres hojas, los folíolos tienen pecíolos cortos, textura gruesa, obovadas o en forma de rombo, de color verde oscuro en la parte superior, casi sin pelo, de color verde blanco pálido en la parte inferior, escasamente peludas y densas a lo largo de las venas, densamente cubiertas con pubescencia plana de color amarillo; Cimas, con folíolos de tallo corto debajo; flores bisexuales; sépalos ovados, ligeramente más largos que los pétalos accesorios, blancos, casi redondos u obovados-elípticos; El fruto agregado es grande y los sépalos persistentes están erguidos y cerca del fruto, la punta del aquenio es ovalada y lisa; El período de floración es de abril a mayo y el de fructificación es de julio a septiembre. El período de floración es de abril a mayo y el de fructificación es de junio a julio. El período de floración es de abril a mayo y el de fructificación es de junio a julio.
Valor nutricional
1. Las fresas son ricas en vitaminas y minerales. Cada 100 gramos de fresas contienen hasta 80 mg de vitamina C, cantidad muy superior a la de las manzanas y las peras; También contiene glucosa y fructosa, ácido cítrico, ácido málico, caroteno, riboflavina, etc. Estos nutrientes tienen un buen efecto para promover el crecimiento y desarrollo de los niños y también son muy beneficiosos para la salud de las personas mayores.
2. El principal valor nutricional de la fresa es su altísimo contenido en vitamina C. La vitamina C puede prevenir el sangrado de las encías, promover la cicatrización de heridas y hacer que la piel sea delicada y elástica. En los últimos años, los estudios han demostrado que, además de prevenir el escorbuto, la vitamina C tiene un efecto preventivo positivo sobre la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias, la angina de pecho, la hemorragia cerebral, la hipertensión, la hiperlipidemia y otras enfermedades.
3. El caroteno de las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.