¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber jugo de arándano?
¿Cuáles son los beneficios de beber zumo de arándano para nuestra salud? En la vida diaria, cuando salimos a comer, veremos jugo de arándano vendido en la tienda. A la gente le encanta beber jugo de arándano, pero es posible que la mayoría no sepa qué beneficios tiene el jugo de arándano para nuestra salud. A continuación, compartiré contenido relevante sobre los beneficios de beber jugo de arándano para nuestro organismo.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber zumo de arándano? 1
Análisis nutricional del jugo de arándano:
El contenido de azúcar de la pulpa de arándano de alta calidad es del 12 % al 13 % y el contenido de ácido es del 0,5 % al 1,1 %. Es rico en fibra, elementos minerales, vitaminas, cierta cantidad de proteínas, grasas, pectina y ocho tipos de aminoácidos beneficiosos para el cuerpo humano. El contenido de calcio, fósforo y hierro en sus frutos es superior al de otras frutas.
Método de conservación del jugo de arándano:
Fresco y seco
Efectos del jugo de arándano
1 Ayuda a la digestión y aumenta el apetito
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Yangmei contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. Las frutas frescas tienen un sabor ácido, lo que puede aumentar la acidez del estómago, digerir los alimentos y aumentar el apetito.
2. Astringente, antiinflamatorio y antidiarreico
El arándano es ácido, tiene efectos astringentes y antiinflamatorios, y tiene un efecto inhibidor sobre bacterias como Escherichia coli y Shigella. disentería, por lo que puede tratar la disentería, el dolor abdominal y tiene un mejor efecto en las personas con diarrea.
3. Anticáncer y anticancerígeno
Yangmei contiene vitaminas C y B, que tienen un efecto positivo en la prevención del cáncer. La cianamida y el aceite graso que contienen las nueces de arándano también tienen el efecto de inhibir las células cancerosas.
4. El calor del verano produce fluidos corporales
La fruta fresca del arándano puede ayudar a la digestión, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es un buen producto para disipar el golpe de calor, prevenir el golpe de calor, eliminar el sarampión y aliviar la polidipsia. El ácido de la fruta que contiene no sólo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, aliviar el calor del verano, sino también evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa, lo que ayuda a perder peso.
5. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y dar apetito. Comer más no solo no dañará el bazo ni el estómago, sino que también tiene el efecto de desintoxicar y disipar el frío.
Consejos para seleccionar zumo de arándano
1. Presta más atención al color al seleccionar el zumo de arándano. Trate de evitar comprar arándanos que sean demasiado oscuros o demasiado rojos o que tengan marcas de agua de color rojo oscuro en sus contenedores.
2. Se deben seleccionar frutos con superficies secas y sin humedad. Los frutos deben ser grandes y redondos, regordetes, con espinas redondas, núcleos pequeños, jugosos y dulces. Por ejemplo, carne tierna
¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber jugo de arándano? 2. Eficacia y funciones del zumo de arándano.
1. Favorecer la digestión y aumentar el apetito
Promover la digestión y aumentar el apetito es una de las funciones importantes del zumo de arándano. Porque el jugo de arándano es rico en ácidos orgánicos y una gran cantidad de vitamina C, además de algo de ácido cobalto natural. Cuando ingresan al cuerpo humano, pueden promover la secreción de ácido gástrico y acelerar su eliminación. La secreción de líquidos y diversos jugos digestivos puede aumentar el apetito de las personas y mejorar la capacidad digestiva del estómago.
2. Prevenir la diarrea
El verano es la estación en la que las bacterias están activas, y las personas suelen sufrir diarrea y dolor abdominal durante esta estación. Si puede beber un poco de jugo de arándano fresco, puede eliminar eficazmente la E. coli y Shigella del cuerpo y tensar el tracto intestinal. Reducir eficazmente los síntomas adversos como diarrea, disentería bacilar y dolor abdominal.
3. Prevenir el cáncer
Comer más jugo de arándano puede prevenir el cáncer, porque Yangming no solo es rico en vitamina C, sino que también contiene algo de vitamina B, algunos oligoelementos selenio y algunos. fenoles naturales Es una sustancia anticancerígena natural. Puede reducir la actividad de los virus cancerosos, prevenir las células cancerosas en las células humanas y evitar que las células cancerosas crezcan normalmente.
4. Calma tu sed
Cuando hace calor en verano, las personas suelen experimentar síntomas adversos como sequedad de boca. Si puedes beber un poco de refrescante jugo de arándano en este momento, puede desempeñar un papel importante para calmar tu sed. Alivia los síntomas de garganta seca lo antes posible. Además, el jugo de arándano también puede eliminar el calor y desintoxicar. Comerlo en verano puede prevenir eficazmente el golpe de calor.