¿Puedes crecer bebiendo Deluxe? ¿Y estará un poco más gordo? ¿Cuánto va a costar? ¿Cómo crecer más alto?

La leche contiene calcio, que es bueno para el crecimiento de los huesos, pero beber leche por sí sola no es suficiente. El crecimiento y desarrollo de los huesos requiere no sólo nutrientes comunes como proteínas, calcio y vitaminas, sino también otros oligoelementos como hierro, zinc y selenio. La obtención de estos oligoelementos requiere la ingesta de una variedad de verduras y frutas. Trate de evitar comer alimentos fuera de temporada, madurados con hormonas y alimentos con alto contenido de azúcar, porque el consumo prolongado de dichos alimentos hará que los niños crezcan prematuramente y acortarán el tiempo de crecimiento y desarrollo de los huesos.

Además, debe realizarse ejercicio moderado y dormir lo suficiente. Si los niños durante el período de crecimiento hacen ejercicio durante más de 30 minutos, la hormona del crecimiento aumentará significativamente y promoverá el crecimiento óseo. Por otro lado, el ejercicio en sí estira las articulaciones y promueve el crecimiento del tejido cartilaginoso. Las hormonas secretadas por la glándula pituitaria para promover el crecimiento humano son mayores durante el sueño, tres veces más que durante la vigilia.