¿Qué tipo de comida es sencilla de preparar, deliciosa y buena para fortalecer el cerebro?
Comida: 6 nueces, 30 gramos de cacahuetes, 12 castañas, 500 gramos de costillas de cerdo, 0,5 gramos de Poria y 1 dátil rojo. Método: 1. Primero ponga los granos de maní en el bol. Agregue agua hervida tibia y déjela en remojo durante 30 minutos. 2. Preparar un bol de madera, ponerle una nuez y martillarla con un rodillo. Para martillar las nueces en las grietas, puede usar abrazaderas para nueces. Cuando use abrazaderas para nueces, debe tener cuidado de no romper la pulpa de la nuez en pedazos, lo cual será malo. 3. A continuación, saca las nueces de las nueces. La nuez, también conocida como nuez, es un tipo de fruto seco. El fruto seco del grano contiene grasas insaturadas, cobre, magnesio, potasio, proteínas y muchas vitaminas y otros nutrientes. Puede beneficiar al cerebro, humedecer los pulmones y los intestinos, etc. 4. Rompe suavemente los frutos secos y saldrá.
El folclore llama a la nuez el "mejor antioxidante" y la "fruta de la longevidad". 5. Coloque las nueces rotas en un bol, agregue agua fría y limpie las nueces primero. 6. Después de limpiarlo, colóquelo en el recipiente con fugas. 7. Luego ponemos en el bol las castañas a preparar. Las castañas, también llamadas pellets, son el alimento de temporada en otoño. Compré castañas antes de pelarlas. Como no tuve tiempo de pelarlas, compré estas castañas antes de pelarlas. se volverá más dulce. 8. Vierta agua fría y limpie primero las castañas.
El valor nutricional de la castaña es muy alto. Es rica en azúcar, almidón, calcio, fósforo, hierro, potasio, etc. Su contenido en vitaminas es diez veces mayor que el de la manzana. Otoño Algunos tienen ciertos beneficios para el cuerpo humano. 9. Después de limpiarlas, corta las castañas por la mitad. 10. Después de cortarlo, colóquelo en el recipiente de drenaje. 11. Luego procesaremos las costillas de cerdo preparadas. Lo mejor es elegir costillas de cerdo de la parte delantera del cerdo. La carne de las costillas de cerdo es más brillante, por lo que la carne queda más tierna y el sabor es más adecuado. 12. Coloque las costillas de cerdo preparadas en una olla con agua fría y agregue vino de cocción para eliminar el olor a pescado. Blanquear las costillas de cerdo en agua.
Lleva el agua a ebullición lentamente, de modo que se forme una capa de polvo flotante en la superficie de las costillas de cerdo. 13. Usamos una cuchara para limpiar los residuos flotantes en la superficie. Esta capa de espuma es la sangre de las costillas de cerdo. Se crea después de calentar el residuo y tendrá un olor a pescado, por lo que debemos quitarla. 14. Después de desnatarla, recógela con una espumadera. 15. Después de recogerlo, vierte las chuletas de cordero en un recipiente con agua tibia y limpia los residuos de la superficie de las costillas de cerdo. 16. Después de limpiarlo, viértalo en la cacerola. 17. En este momento, los granos de maní ya están remojados y abultados. Desecha el agua antes de remojar.
Lo mejor es elegir cacahuetes rojos para los granos de cacahuete, que tienen mayor valor nutricional. 18. Agregue agua fría y enjuague bien. Los granos de maní contienen proteínas, vitamina B2, calcio, fósforo, etc., y son un alimento especialmente bueno para fortalecer el bazo y el estómago. 19. Después de la limpieza, viértalo en el recipiente con fugas y drene el agua. 20. Después de escurrir el agua, vierta la comida en la olla. Agrega 4 tiras de cáscara de mandarina más. No sólo se puede remojar en agua y beber directamente, sino que también se puede utilizar como condimento en la cocina, lo que puede favorecer la digestión, producir fragancia y realzar el sabor. 21. Añade otra fecha roja. Los dátiles rojos son una azufaifa muy dulce y única, que se puede agregar para mejorar el dulzor. Al mismo tiempo, tienen nutrientes especiales que pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, fortalecer el bazo y el estómago, limpiar los intestinos y desintoxicar, etc. . 22. Agregue la cantidad adecuada de agua mineral.
La relación entre el flujo de agua y el material es de 1:1. 23. Cierra la tapa y coloca la olla en la olla arrocera. 24. Cubra bien con otra tapa exterior y cocine a fuego lento la sopa durante 3 horas según el valor nutricional. Si no tienes una olla arrocera en casa, también puedes cocinarla al vapor sobre agua y te llevará solo una hora. 25. Después de guisar, abra la tapa y retire la grasa de la superficie de la salsa. Para que la beban los niños, es posible que desees quitarle el aceite y beber la sopa blanca, para que no se sienta grasosa. 26. Después de desnatar, agregue una cucharada pequeña de sal comestible para condimentar. Cabe señalar aquí que no es necesario agregar otros condimentos, como esencia de temporada, salsa de soja ligera, etc., solo agrega una cucharada pequeña de sal 27. Mezcla bien con una cuchara, luego ponla en un bol y. déjalo enfriar, puedes dárselo a tu hijo.
Esta es una sopa de nueces y castañas es deliciosa y dulce. Las nueces tienen ciertos beneficios para el cuerpo y la cabeza. Es muy adecuada para los estudiantes que estudian y las mamás pueden guardarla y cocinarla. Los niños beben. 1. Es mejor cocinar al vapor la sopa de té que beben los niños, porque es fácil enojarse al cocinarla a fuego lento. 2. También puedes utilizar carne magra de cerdo, para que la salsa quede más clara y menos grasa.