¿Beber demasiado café es malo para la salud?
El café puede ayudarnos a refrescarnos, mejorar la función nerviosa e incluso tiene ciertos efectos antioxidantes. Estudios extranjeros han descubierto que una o dos tazas de café al día pueden ayudarnos a mejorar la función inmunológica y la eficiencia laboral, pero a muchas personas les gusta agregar azúcar y mate al tomar café, lo que puede llevarnos a consumir demasiada azúcar y ácidos grasos trans. . afectando así la salud.
Además, un consumo excesivo de café, como más de seis tazas al día, puede provocar una excitación nerviosa excesiva, afectar al sueño y también es perjudicial para la salud. Beber demasiado café puede inhibir la absorción de calcio y provocar fácilmente osteoporosis, por lo que una o dos tazas de café al día es la mejor opción.