¿Qué alimentos son ricos en ácido nervónico?
2. Calabaza. La calabaza es una excelente fuente de p-caroteno. El contenido de vitamina A en la calabaza es mayor que el de las verduras verdes y es rica en vitamina C, zinc, potasio y fibra. La medicina china cree. La calabaza tiene un sabor dulce y suave, tiene el efecto de aclarar la mente y refrescar el cerebro, y puede tratar los mareos, el malestar, la sed y otros síntomas de la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego.
3. Ya sea pescado de agua de mar o de agua dulce, contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad y calcio rico, especialmente ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol y liberar los vasos sanguíneos cerebrales. Además, el pescado es rico en DHA, que también ayuda a la salud cerebral.
4. Hongos. Es rico en nutrientes como fosfolípidos y esteroles, que tienen un efecto nutricional sobre las células cerebrales y nerviosas. Al mismo tiempo, contiene una sustancia que puede retrasar la coagulación sanguínea, dragar los vasos sanguíneos, prevenir la formación de trombosis cerebral y. es eficaz en la embolia cerebral. Tiene un efecto preventivo en enfermedades como el infarto de miocardio y el infarto de miocardio.
5. Mantequilla de cacahuete. Los maní y la mantequilla de maní son ricos en vitamina E. Los antioxidantes que contienen pueden proteger la membrana nerviosa y la glucosa puede complementar la tiamina necesaria para la energía nerviosa del cerebro.
¡Cuanto más comas estos seis alimentos, más inteligente te volverás!
Muchos padres dan gran importancia a la alimentación de sus hijos y esperan comer alimentos que sean saludables y beneficiosos para el desarrollo cerebral. Entonces, ¿qué puedes comer para nutrir tu cerebro?
Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en ácido pantoténico, que puede mejorar la memoria. El ácido pantoténico (vitamina B5), junto con la lecitina que se encuentra en las yemas de huevo y la soja, pueden mejorar la memoria. La niacina (vitamina B3), rica en ostras e hígados de animales, también puede mejorar la memoria. Los alimentos ricos en ácido pantoténico incluyen la levadura, el maní, el tofu, las cebolletas, los puerros y el brócoli.
Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, que puede aliviar la depresión. La vitamina C también desempeña un papel en la síntesis de neurotransmisores en el cerebro y puede aliviar la depresión. Los ingredientes ricos en vitamina C incluyen cítricos, fresas, kiwi, guayaba, melón amargo y dátiles frescos.
Calabaza
La calabaza es una excelente fuente de betacaroteno. La calabaza contiene más vitamina A que los vegetales verdes y también es rica en vitamina C, zinc, potasio y fibra. La medicina tradicional china cree que la calabaza tiene un sabor dulce y suave, tiene el efecto de aclarar la mente y refrescar el cerebro, y puede tratar los síntomas de deficiencia de yin y exuberancia del fuego, como mareos, malestar y sed. Por lo tanto, las personas con neurastenia y pérdida de memoria pueden comer calabaza como plato, una vez al día, sin límite en el curso del tratamiento, y tendrá mejores efectos curativos.
Pescado
El pescado es uno de los alimentos preferidos para favorecer el desarrollo intelectual. La cabeza de pescado es muy rica en lecitina, que es una fuente importante de neurotransmisores en el cerebro humano. Puede mejorar la memoria, el pensamiento y las habilidades analíticas de las personas, y puede controlar la degeneración de las células cerebrales y retrasar el envejecimiento. El pescado también es una excelente fuente de proteínas y calcio de alta calidad. Contiene especialmente grandes cantidades de ácidos grasos insaturados, que son especialmente importantes para el desarrollo normal del cerebro y los ojos.
Leche de cabra
La leche de cabra es rica en ácidos nucleicos naturales (ADN, ARN), que pueden favorecer el desarrollo saludable de las células cerebrales, especialmente del hipocampo. La leche de cabra también contiene el factor bioactivo monofosfato de adenosina cíclico, que tiene funciones reguladoras y de transmisión de información. Además, la leche pura de cabra siempre se ha recomendado como la mejor opción, por lo que beber un vaso de leche de cabra Cabrex todas las noches puede mejorar la calidad del sueño y la energía.
Ácido Nervioso
El cerebro es la sede del cuerpo humano. Controla y coordina el funcionamiento normal del cuerpo humano. Los experimentos han demostrado que cuando el cerebro absorbe ácido nervónico, el nervio. las células reciben suplementos nutricionales y biopelículas. Se mejora la estructura y función de la composición, promoviendo el desarrollo del cerebro, cambiando la memoria, mejorando el cociente de la memoria y asegurando el funcionamiento normal de las funciones cerebrales.