¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer ciruelas? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer ciruelas?

1. Las ciruelas son una fruta nutritiva, rica en una variedad de oligoelementos, fibra dietética, vitamina A, vitamina C, vitamina B12 y otras vitaminas. Alivia las heces secas. Las ciruelas son ácidas y dulces, pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas en el tracto gastrointestinal, promover la motilidad gastrointestinal y la digestión de los alimentos, pueden aumentar el apetito y tienen el efecto de limpiar el hígado. Contienen glicina y prolina. y otras sustancias Tiene efectos de diuresis, reduce la hinchazón, protege el hígado, mejora la anemia, fortalece el corazón y protege el cerebro.

2. Aunque las ciruelas tienen muchos beneficios, se recomienda comerlas con moderación. Las ciruelas contienen una gran cantidad de ácido frutal. Comer más no es bueno para el bazo y el estómago, especialmente para las personas con problemas gastrointestinales. función Puede causar indigestión, diarrea y otros síntomas.