Me gusta comer almendras, pero los frutos secos son ricos en calorías. ¿Me harán subir de peso?
No, las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados, que son grasas no grasas, y en fibra dietética, que pueden aumentar la saciedad, reduciendo así la ingesta de otras calorías, y de hecho tienen un efecto de pérdida de peso.
Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.
Las almendras dulces y las almendras de frutos secos de uso diario son hidratantes y tienen cierto efecto tonificante pulmonar. Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no sólo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas.
Las almendras tienen efectos de belleza y pueden favorecer la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.
Las almendras tienen efectos antitumorales. Los efectos antitumorales de las almendras se deben principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar específicamente las células cancerosas, pero que puede entrar en la sangre y matar específicamente las células cancerosas. no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas de los pacientes con cáncer avanzado y prolongar su supervivencia. Al mismo tiempo, al ser rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y tiene el efecto de prevenir tumores.
Comer almendras correctamente puede producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones, alivia el asma y suaviza los intestinos. Tiene el efecto de laxante y reduce el cáncer intestinal.
Aunque las almendras tienen muchos valores medicinales y comestibles, no se deben consumir en grandes cantidades. El consumo excesivo de almendras puede ser perjudicial para el organismo.