Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - Me gusta comer almendras, pero los frutos secos son ricos en calorías. ¿Me harán subir de peso?

Me gusta comer almendras, pero los frutos secos son ricos en calorías. ¿Me harán subir de peso?

No, las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados, que son grasas no grasas, y en fibra dietética, que pueden aumentar la saciedad, reduciendo así la ingesta de otras calorías, y de hecho tienen un efecto de pérdida de peso.

Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.

Las almendras dulces y las almendras de frutos secos de uso diario son hidratantes y tienen cierto efecto tonificante pulmonar. Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no sólo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas.

Las almendras tienen efectos de belleza y pueden favorecer la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.

Las almendras tienen efectos antitumorales. Los efectos antitumorales de las almendras se deben principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar específicamente las células cancerosas, pero que puede entrar en la sangre y matar específicamente las células cancerosas. no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas de los pacientes con cáncer avanzado y prolongar su supervivencia. Al mismo tiempo, al ser rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y tiene el efecto de prevenir tumores.

Comer almendras correctamente puede producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones, alivia el asma y suaviza los intestinos. Tiene el efecto de laxante y reduce el cáncer intestinal.

Aunque las almendras tienen muchos valores medicinales y comestibles, no se deben consumir en grandes cantidades. El consumo excesivo de almendras puede ser perjudicial para el organismo.