Comer cangrejos de río puede ser adictivo, pero ¿sabes su alto contenido calórico?

Calculado en base al peso común de 2 libras en el mercado general, una olla de cigalas picantes tiene más de 1.200 calorías, lo que básicamente equivale a más de la mitad de nuestra ingesta calórica diaria. "La ingesta normal de calorías de un adulto promedio es de aproximadamente 2000 calorías por día".

Si desea quemar las 1200 calorías adicionales, es posible que deba correr durante más de 2 horas y caminar durante 5 horas. . En otras palabras, después de comer 2 libras de cangrejo de río picante, es posible que tengas que correr una media maratón de 21 km más.

Parece una "bomba caliente", pero el problema no son los cangrejos. "Las calorías del cangrejo de río en sí son bastante buenas, similares a las del pescado y los camarones comunes y otras proteínas animales. En términos generales, la proteína animal es mejor que la proteína vegetal, y los ingredientes como la pimienta, el chile y varias especias no tienen un alto contenido en calorías, pero todo el mundo lo come. El cangrejo de río suele estar frito, con varios aceites de sésamo y varias salsas, y definitivamente no es bajo en calorías. Mucha gente comerá un gran plato de cerveza, lo que definitivamente no es saludable. /p>

Además de ser rica en calorías, no es baja en calorías. La langosta también tiene otro tema que preocupa a mucha gente: la higiene. "Aunque ahora los cangrejos de río se cultivan básicamente, creo que todavía es necesario prestar especial atención a las cuestiones de higiene". A veces la gente me pide que coma cangrejos de río para la cena, pero nunca los como. "

¿Qué debo hacer si no puedo resistir la tentación de los cangrejos de río?

"Está bien comer algunos cangrejos de vez en cuando para aliviar el apetito, pero es mejor no exceder los 10 a la vez. No lo trates como un alimento básico, y no se recomienda tratarlo como plato principal en el almuerzo y la cena, comiéndolo con verduras y frutas. ”