¿Qué frutas de verano traen "helado de frutas"?

En pocas palabras, todo tipo de frutas son buenas para el cuerpo y la mente. Debes comerlas bien y no ser glotón, y debes llevar una dieta equilibrada y no ser quisquilloso. Las principales frutas a las que prestar atención en verano son: sandía, melocotones, manzanas, melones, plátanos y tomates. Sandía

No hay duda de que la sandía es definitivamente la fruta más popular en verano. Imagínate, cuando estás bajo el sol abrasador, muy deshidratado, agotado y sudando profusamente, puedes darle un mordisco a una sandía grande, fresca y jugosa. ¿No sería un alivio para el calor y la sed? te sientes mejor.

Hay un proverbio popular en nuestro país: Si comes sandía en verano, no necesitas tomar medicamentos. Esto se debe a que la sandía es rica en agua y también contiene los nutrientes que necesita el cuerpo humano, como las vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, ácido glutámico y arginina. No sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también puede. También es diurético y reduce la presión arterial. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes con nefritis, oliguria e hipertensión.

Melocotón

El melocotón también contiene mucha fibra soluble en pectina, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Sin embargo, debido a esto, la diarrea es la principal manifestación del bazo y la debilidad. El estómago de las personas embarazadas no debe comer demasiado, de lo contrario aumentará fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal. Además, los melocotones tienen un sabor dulce y un carácter cálido, por lo que las personas propensas a enojarse no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente "añadirá más leña al fuego" e inducirá distensión abdominal y dolor abdominal. Manzanas

Las manzanas son llamadas las frutas reyas y la gente las busca durante todo el año. Los beneficios que nos aportan las manzanas son innumerables. La manzana es una fruta baja en calorías, rica en ácido málico, que puede disipar eficazmente la grasa acumulada en el cuerpo y prevenir la obesidad. La vitamina C contenida en las manzanas puede eliminar los radicales libres y retrasar el envejecimiento de la piel. Las manzanas son ricas en azúcar y sal de potasio; el efecto de eliminar el calor y saciar la sed, y también puede aliviar la fatiga mental.

La rica pectina de las manzanas puede promover la peristalsis gastrointestinal y combinarse con el colesterol. No solo puede diluir la bilis para prevenir los cálculos biliares, sino que también ayuda al cuerpo a excretar el colesterol y ayudarle a desintoxicarse. Pero como se mencionó anteriormente, las manzanas son ricas en azúcar y potasio, y las personas con enfermedades coronarias, enfermedades renales y diabetes no deberían comer más. Perfume

El verano es también la temporada de los perfumes. Además de tener un menor contenido de agua y proteínas que la sandía, el melón no tiene menos nutrientes que la sandía. El contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C también es significativamente mayor que el de la sandía, y su sabor es dulce y delicioso.

Los libros antiguos registran que el melón de invierno tiene los efectos notables de "aliviar el calor, calmar la sed y promover la micción". Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría, las personas con vómitos y tos con sangre, úlceras duodenales y gástricas, enteritis crónica o dolor abdominal y diarrea, micción frecuente, enfermedades cardíacas, etc., deben tener cuidado o evitar comerlo.

Plátano

Como dijimos en el último artículo de empuje, el plátano es una de las frutas más antiguas de la humanidad. Puede ayudarnos a mantener la presión arterial y la función cardíaca normales, y tiene propiedades anti-. Efectos de depresión, sedación y sueño.

Pero los plátanos contienen mucho magnesio, potasio y otros elementos minerales. Sin embargo, si se toma demasiado en un corto período de tiempo, provocará un fuerte aumento en el contenido de magnesio y potasio en la sangre. , provocando un desequilibrio de electrolitos en el organismo, lo que es perjudicial para el organismo. Por tanto, no se deben consumir plátanos en exceso. Tomate

Hace apenas dos días, el tomate, cuya identidad siempre ha sido confusa si es verdura o fruta, se convirtió en el nuevo rey de las frutas (no puedo evitar sonrojarme cuando digo esto. ¡El título de rey de las frutas es realmente competitivo!). ¡El tomate se ha convertido en el nuevo rey de las frutas (no puedo evitar sonrojarme cuando digo esto, el título de rey de las frutas, la presión de la competencia es realmente demasiado grande!). A pesar de los rumores de que puede combatir el cáncer, los tomates ricos en el antioxidante licopeno son definitivamente la fruta perfecta para tomar el sol en verano.

Según investigaciones, consumir 16 mg de licopeno al día puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%, y cocinar los tomates hasta que estén cocidos es más efectivo que comerlos crudos. Como todos sabemos, el licopeno puede ayudar al cuerpo a promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros y puede ayudar a los amantes de la belleza a cuidar eficazmente la piel en verano.