¿Qué alimentos son buenos para la prostatitis?

1. Nueces. Las nueces son ricas en selenio, un oligoelemento bueno para la salud de la próstata. Una onza de nueces (aproximadamente 28 g) contiene 10 veces la cantidad diaria recomendada de selenio. Los estudios demuestran que comer unas cuantas onzas de alimentos ricos en selenio, como nueces, cada semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

2. Brócoli. El brócoli contiene altas cantidades de fitonutrientes sulforafano e indoles que combaten el cáncer, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

3. Muchos estudios han encontrado que las catequinas antioxidantes del té verde pueden mejorar la inmunidad, y beber al menos 3 tazas de té verde al día también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

4. Hongos. Se descubrió que el lentinano, un glucano que se encuentra en los hongos, tiene propiedades anticancerígenas. Los hongos shiitake son ricos en el poderoso aminoácido antioxidante ergotioneína (ERT), que puede proteger las células del cuerpo y prevenir varios tipos de cáncer, incluido el de próstata.

5. Granada. Los estudios han encontrado que el extracto de granada puede ralentizar la producción de células cancerosas de próstata y acelerar la autodestrucción de las células cancerosas. Otro estudio encontró que la granada puede inhibir eficazmente los tumores de próstata.

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