Después de emborracharme, fui a la tienda de otra persona y dormí 2 horas. ¿Me detendrán?

Literalmente, queremos decir "borracho" en lugar de "beber".

Para la mayoría de las personas, "beber una copa de vino" ha significado durante mucho tiempo un momento feliz de risas y risas con amigos. Dependiendo de nuestra edad, y en función de las circunstancias que rodearon nuestras primeras experiencias con el alcohol, todos tenemos diversos recuerdos y esperanzas (a veces, ansiedades) que nos despierta el pensamiento de una cerveza fría, un cóctel, una ginebra en el depósito y tónicas y whisky y cerveza, un sorbo de vino y cosas así.

Repetidamente, en la experiencia temprana de la mayoría de las personas con la bebida, sus expectativas sobre el alcohol siempre satisfacen sus necesidades reales de bebida.

Si siempre resulta ser el momento adecuado, naturalmente pensaremos en "beber una copa de vino" como una experiencia placentera que satisface nuestras necesidades sin ir más allá de las normas de las costumbres religiosas. Al mismo tiempo, satisface los deseos, se adapta a la etiqueta de las ocasiones sociales, nos ayuda a relajarnos, vigorizar nuestro espíritu y lograr nuestros diversos objetivos. Por ejemplo, cuando a un finlandés de 55 años le piden una copa, no puede evitar pensar inmediatamente en el calor que le aportaban un vaso o dos de brandy o vodka en un día frío de su juventud.

Si es una mujer joven, puede pensar inmediatamente en una preciosa copa de cristal llena de champán, ropa fragante, una atmósfera de estrecha amistad y romance o un concierto de rock con unos vaqueros. Un hombre con barba y cabello largo sacó una botella de alcohol de una bolsa llena de botellas. Las luces parpadeaban, el humo se llenaba y todos gritaban y gritaban. Fue emocionante. Un miembro de AA dijo: "Tomar una copa" es casi sinónimo de comer pizza y beber cerveza.

Otra viuda de 78 años dijo que a menudo recordaba su costumbre de beber una copa de jerez antes de acostarse mientras estaba en un asilo de ancianos. Si bien esta imagen de beber en nuestra mente es muy natural, en nuestras circunstancias actuales es engañosa y es la forma en que algunos de nosotros comenzamos a beber.

Si este es el proceso de beber, es menos probable que desarrollemos un problema con la bebida en el futuro. Sin embargo, si analizamos sin miedo nuestra experiencia con la bebida, descubriremos que no importa cuánto lo intentemos, nunca llega ese momento perfecto y mágico en los últimos años o meses de nuestra bebida.

En cambio, descubrimos una y otra vez que en realidad bebíamos mucho más que eso, lo que siempre terminaba generando algún nivel de problemas. Quizás simplemente nos sentimos un poco culpables por beber demasiado en secreto.

Pero a veces pueden convertirse en discusiones acaloradas que afectan tu trabajo, o incluso derivar en enfermedades graves, accidentes o problemas legales y económicos. Entonces, cuando nos llega la sugerencia de "tomar un trago", ahora tratamos de recordar toda la serie de consecuencias de comenzar simplemente con "un trago" y terminar con nuestra última y miserable borrachera y resaca.

Cuando los amigos nos invitan a beber, generalmente se refieren a la forma de socializar y degustar una o dos copas.

Pero si recordamos atentamente todos los detalles del dolor causado por la última borrachera, no nos dejaremos engañar por la impresión que nos queda desde hace mucho tiempo de "tomar una copa de vino".

Ahora podemos admitir francamente que, en términos de nuestras verdaderas reacciones fisiológicas, estamos bastante seguros de que una taza de sopa amarilla significa que tarde o temprano nos volveremos a emborrachar, lo que traerá una serie de problemas.

Beber ya no significa para nosotros música y alegría, sino enfermedad y recuerdos lamentables. Un miembro de Alcohólicos Anónimos dijo una vez: "Sé que si voy a un bar ahora y tomo una copa, nunca volveré a ser el mismo, sólo gastaré un poco de tiempo y algo de dinero".

Esta bebida Agotará mi cuenta bancaria, agotará a mi familia, agotará mi casa, agotará mi coche, agotará mi trabajo, agotará mi cordura y agotará mi vida. Esto es realmente demasiado grande, demasiado caro y demasiado arriesgado. "

Recuerda la última vez que se emborrachó, no la primera.

"Las prioridades deben ser lo primero"

"Prioridad, prioridad" se refiere a la hecho de que la abstinencia es lo más importante y vital para nosotros en cualquier momento, en cualquier lugar y bajo cualquier circunstancia: si no trabajamos duro para mantener nuestra salud y proteger nuestras vidas, no podremos tener una familia, una carrera y amigos. Para valorar todo lo que tenemos, primero debemos salvar nuestras propias vidas.

Permanecer sobrios todos los días significa que debemos tomar todas las medidas necesarias para mantenernos sobrios y al mismo tiempo intentar evitar hacer cualquier cosa que pueda desencadenar nuestro deseo de beber. Incluso si hay algún inconveniente, que así sea.

“Prioridad, prioridad” también contiene otros significados muy importantes. En las primeras etapas de la sobriedad, a menudo dudamos a la hora de tomar decisiones. Un alcohólico sobrio no sabe por dónde empezar ante una montaña de tareas domésticas; en el trabajo, no sabe si contestar el teléfono o escribir una carta, en muchos aspectos de la vida real queremos poder cumplir; todas las responsabilidades y obligaciones que hemos descuidado en el pasado. Pero obviamente no podemos hacerlo todo a la vez.

Así que el principio de "primero las cosas, primero el tratamiento" puede ayudarnos a priorizar las cosas, estén relacionadas con el alcoholismo o no.

Además, también podemos aplicar este refrán a nuestro tiempo libre después de despertarnos. Al planificar las actividades diarias, puedes organizar el orden según el orden, la urgencia y la importancia de las cosas para evitar que la agenda sea demasiado apretada. Debemos recordar que la salud es otra prioridad para nosotros. Porque trabajar demasiado o tener hambre es bastante peligroso para los alcohólicos.

Cuando somos muy adictos al alcohol, toda nuestra vida se vuelve muy caótica y desorganizada, lo que a menudo nos deja sintiéndonos inestables y al borde de la desesperación. Mantenernos despiertos nos ayuda a retomar el camino correcto en nuestra vida diaria y a ajustar nuestro ritmo de vida para que podamos vivir una vida más organizada, es decir, "prioridad, prioridad".

Muchas personas se unen a AA Todo el mundo ha oído que no es alcohólico. Si quieres dejar de beber, sólo necesitas más perseverancia, un cambio de aires, más descansos o más pasatiempos. Pero estas personas acaban uniéndose a A.A. porque, en el fondo, se sienten superadas por el alcohol y están dispuestas a deshacerse de su irresistible deseo de beber a cualquier precio.

Hay un dicho en A.A.: Es imposible ser un poco adicto al alcohol. O una persona es alcohólica o no lo es. Sólo aquellos que beben saben cuándo han llegado al punto en que su consumo de alcohol está fuera de control.

Autoevaluación de la dependencia del alcohol

Si realmente quieres dejar de beber pero descubres que no puedes dejarlo por completo o que no puedes controlar la cantidad de alcohol que bebes; y siempre te emborrachas; o no me gusta el sabor del alcohol. Bebo demasiado y persigo la sensación embriagadora y errática que trae el alcohol. Entonces es posible que tengas dependencia del alcohol.

La dependencia del alcohol no significa necesariamente beber todos los días.

Dependencia leve:

1) La cantidad acumulada de licor consumida en un día es < 250ml o menos de 4 botellas de cerveza.

2) La historia formal de consumo de alcohol es de 4 años y la historia de agravamiento es de 1 año.

3) La frecuencia de consumo diario de alcohol aumenta y la cantidad de alcohol consumido aumenta.

4) Después de beber, te vuelves agitado, irritable, pierdes el control de tu comportamiento, peleas, buscas peleas y causas problemas, tiras cosas, etc.

5) Aumento de la tolerancia al alcohol.

6) Discutir con familiares por beber.

7) Retrasar el trabajo normal por consumo de alcohol.

8) No importa si te sientes incómodo, arrepentido, culpable o deprimido cada vez que bebes.

9) A veces no es necesario beberlo, pero una vez que lo hagas, puedes beberlo en grandes dosis durante unos días hasta que tu cuerpo no lo soporte, y luego beberlo una vez al día. Medio mes, un mes o más.

En segundo lugar, dependencia moderada:

1) Volumen de consumo acumulado por día: 250 ml

2) Historial oficial de consumo de alcohol entre 4-8 años, con un historial de empeoramiento Entre 1-2 años.

3) No se puede controlar el consumo de alcohol y aumenta la frecuencia de consumo de alcohol solo.

4) Beber todos los días se ha convertido en lo más importante de la vida.

5) Esconder el vino.

6) Una vez que dejes de beber, sentirás malestar físico, palpitaciones, palpitaciones, sudoración e inquietud. Los síntomas se aliviarán después de beber.

7) El cuerpo está delgado y presenta molestias gastrointestinales y otras reacciones.

8) La vida laboral y familiar se ve muy afectada por el consumo de alcohol.

9) Tengo el deseo de dejar de beber, pero no puedo.

10) A veces no es necesario beber, pero una vez que bebes, puedes beber en grandes dosis durante varios días hasta que tu cuerpo no pueda soportarlo, y luego volver a beber después de un intervalo de la mitad. un mes, un mes o más.

Triple dependencia:

1) Consumo acumulado de licor en un día: 500ml. O más de 8 botellas de cerveza light.

2) Antecedentes formales de consumo de alcohol durante más de 8 años, con agravamiento durante más de 2 años.

3) Beber alcohol en ayunas todas las mañanas.

4) Beber todos los días, emborracharse cada vez, no comer después de beber, sentirme débil por todas partes.

5) Temblores de manos, sudoración, insomnio, caminar en diagonal o en forma de S.

6) La abstinencia forzada de alcohol es ineficaz o la persona ha sido hospitalizada varias veces por motivos físicos debido al consumo de alcohol.

7) El consumo de alcohol puede provocar complicaciones como hemorragia gástrica, hipertensión, atrofia cerebelosa, hígado graso, hepatitis alcohólica, cirrosis y necrosis de la cabeza femoral.

8) Ha habido cambios de personalidad, sospechas, cambios de temperamento, falta de sentido de responsabilidad por la familia e indiferencia hacia la familia (esposa e hijos).

9) Pierde el interés por cualquier cosa, rehúsa interactuar con los demás, beber es lo más importante en la vida. .

10) Pérdida de memoria, tinnitus, hipertensión arterial.

11) Tener trastornos mentales como alucinaciones, alucinaciones auditivas y alucinaciones visuales.

12) A veces no es necesario beberlo, pero una vez que lo bebes, puedes beberlo en grandes dosis durante varios días hasta que tu cuerpo no pueda soportarlo más, y luego volver a beberlo. después de un intervalo de medio mes, un mes o más.

13) Se han producido trastornos mentales como depresión, ansiedad y manía debido al consumo excesivo de alcohol a largo plazo.

14) El síndrome de abstinencia de alcohol es evidente: Una vez que se deja de beber, se producirán síntomas como vómitos, convulsiones, temblores (manos, cara, lengua), delirio y epilepsia. , que se aliviará después de beber alcohol.

3. ¿Puede un alcohólico volver a beber “normalmente”?

Después de un período de abstinencia de alcohol, a los alcohólicos les puede resultar bien beber unas cuantas latas de cerveza o unas copas de vino ligero. Sin embargo, esto puede desviarlo y convertirse en una bebida imprescindible en cada comida. No pasará mucho tiempo antes de que el alcohólico empiece a beber como loco otra vez y vuelva a sus viejas costumbres. Si eres alcohólico, sólo tienes dos opciones: dejar que tu problema con la bebida se vuelva cada vez más grave y sufrir todos los desastres que trae consigo, o dejar de beber por completo, mantener la mente despejada y utilizar cosas nuevas y significativas; de la vida.

4. Como miembro de A.A., ¿ni siquiera puedes tocar la cerveza?

No mucha gente se emborracha después de una o dos botellas de cerveza. Los alcohólicos, como todos los demás, lo saben muy bien. Sin embargo, los alcohólicos piensan erróneamente que pueden limitarse a tomar sólo dos o tres cervezas al día y dejar de beber. En ocasiones, pueden completarse en unos pocos días o semanas. Entonces llegarán a la conclusión de que incluso si lo beben, se sentirán "cómodos". Sin embargo, cada vez bebes más y más cerveza o vino, o recurres a licores fuertes. Al final, recaen en sus viejas costumbres.

5. Puedo permanecer sobrio durante largos períodos de tiempo en dos establecimientos de consumo excesivo de alcohol. ¿Tengo que recurrir a una sociedad de mutua abstinencia?

Muchas personas que beben en exceso pueden beber en exceso durante semanas, meses o incluso años. Pueden ponerse alcohol en la nuca cuando están despiertos y pueden beber o no en ese momento. No tienen que superar muchas dificultades psicológicas o emocionales y prefieren no beber. Luego, por alguna razón inexplicable, o incluso sin motivo alguno, de repente comencé a beber mucho y me encantaba beber. Se dejan de lado el trabajo, la familia y otras responsabilidades cívicas y sociales. Esta orgía puede durar sólo una noche o puede durar desde días hasta semanas. Una vez que termina un atracón, los bebedores a menudo se sienten agotados y arrepentidos, y están decididos a no permitir que vuelva a suceder. Pero volverá a suceder.

Los alcohólicos intermitentes pueden ser alcohólicos o no. Pero si el consumo de alcohol se vuelve incontrolable y los intervalos entre los atracones se vuelven cada vez más cortos, si el alcohólico se atreve a admitir que es alcohólico, entonces él, como miles de miembros de AA, dará un paso para dejar de beber con éxito.

6. La gente dice que no soy alcohólico, pero mi problema con la bebida parece estar empeorando. ¿Debería unirme a la Asociación de Ciudades de Ayuda Mutua?

Muchos miembros de AA durante esos años no dejaron de beber. Quizás los familiares, amigos y médicos no crean que son alcohólicos. El problema se ve agravado por el hecho de que los propios alcohólicos a menudo no están dispuestos a tomar en serio la realidad de la adicción. Vale la pena repetir que el juicio de “¿Soy alcohólico?” debe ser realizado por el propio alcohólico. Sólo yo (ni un familiar ni un médico) puedo sacar esta conclusión. Pero una vez que se hace este juicio, el esfuerzo por dejar de beber y mantener la mente despejada es 50% seguro. Si espera a que otra persona tome la decisión, el alcohólico puede sufrir innecesariamente más peligros y dolores del alcoholismo.

A menudo se ve que algunos alcohólicos tienen muchos efectos adversos en su salud, armonía familiar y trabajo a causa de la bebida, e incluso participan en algunas conductas ilegales después de beber.

Aunque se sienten culpables y arrepentidos por estas consecuencias, todavía no pueden dejar de beber por completo y seguir bebiendo una y otra vez. ¿Es porque no tienen ambición ni perseverancia? No, esto se debe a que la dependencia del alcohol es una enfermedad y una enfermedad progresiva. Esta enfermedad, al igual que la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades, no se puede erradicar por completo. Pero se puede controlar. Los motivos para volver a beber están relacionados con la sensibilidad del cuerpo al alcohol y la necesidad psicológica de beber. No importa qué consecuencias adversas puedan surgir al volver a beber, no pueden superarse con la propia perseverancia. Como otras enfermedades, existen algunas manifestaciones clínicas características. Una vez que se vuelve dependiente del alcohol y de repente deja de beber o reduce repentinamente su consumo, aparecerán muchos síntomas físicos. Este es el llamado síndrome de abstinencia de alcohol. Por conveniencia, algunas personas dividen el síndrome de abstinencia de alcohol en tres etapas según el tiempo y la gravedad: La primera etapa del síndrome de abstinencia de alcohol: generalmente ocurre de 6 a 12 horas después de beber y se manifiesta con temblores en las manos. En casos graves, puede acumularse en todas las extremidades superiores o incluso en el tronco. En casos graves, además de los síntomas habituales como anorexia, insomnio e irritabilidad, también pueden aparecer temblores en la lengua. Síndrome de abstinencia de alcohol de segunda etapa: ocurre de 24 a 72 horas después de la abstinencia de alcohol. Además de los síntomas anteriores, a menudo se producen alucinaciones auditivas y el contenido suele ser insultos o persecuciones, lo que puede provocar un comportamiento impulsivo y una leve excitación. Síndrome de abstinencia de alcohol en etapa III: delirium tremens, que a menudo ocurre 72 horas después de la última bebida. En este momento, el paciente está inconsciente, tiene temblores evidentes, es inestable al caminar y puede tener varias alucinaciones realistas, como ver varios animales pequeños, y el paciente muestra tensión, ansiedad y miedo. La memoria del paciente se ve significativamente afectada y algunos pacientes pueden experimentar convulsiones epilépticas. Incluso en los países desarrollados, una vez que ocurre el delirium tremens, la tasa de mortalidad general de los pacientes tratados puede alcanzar entre el 10% y el 15%, y es aún mayor para los pacientes no tratados. Por lo tanto, es imposible que los bebedores durante mucho tiempo dejen de beber repentinamente. Si se sospecha fuertemente de dependencia del alcohol, se debe acudir a un hospital especializado para recibir tratamiento lo antes posible. Las personas que desarrollan dependencia del alcohol no pueden controlar su conducta de consumo de alcohol ni la cantidad de alcohol que beben. Entonces, ¿pueden seguir bebiendo normalmente después de dejar el alcohol por un período de tiempo? Hasta donde sabemos, nadie ha podido beber "normalmente" o simplemente pasar meses o años sin beber en entornos sociales. Una vez que una persona pasa de beber en exceso a beber en exceso desesperado y fuera de control, no hay vuelta atrás. Los alcohólicos no beben intencionalmente para causar problemas, pero beber sin restricciones definitivamente causará problemas. Muchas personas que dependen del alcohol creen que está bien tomar unas latas de cerveza o unas copas de vino ligero después de un período de abstinencia. No mucha gente se emborracha después de una cerveza o dos. Así que pensé erróneamente que podía dejar de beber sólo dos o tres cervezas al día. En ocasiones, pueden completarse en unos pocos días o semanas. Entonces se podría concluir que incluso beber sería "cómodo". Sin embargo, beberán cada vez más cerveza o vino a la vez, y en poco tiempo volverán a beber tanto como antes. Otro concepto erróneo es utilizar niveles bajos de alcohol en lugar de niveles altos. Para los alcohólicos, el alcohol es alcohol, ya sea un martini, whisky con refresco, champán o un trago de cerveza, sea lo que sea, puede conducir a un consumo excesivo y repetido. Por lo tanto, es peligroso para los alcohólicos tratar de controlar su consumo de alcohol o beber sólo bajas concentraciones de alcohol después de un período de abstinencia. Pero para garantizar una abstinencia total del alcohol, la única opción es abstenerse del alcohol por completo. ¿Cómo se puede hacer? Además de completar el tratamiento de abstinencia de alcohol bajo la supervisión de un médico, también debe recibir tratamiento de rehabilitación a largo plazo, incluido el tratamiento de enfermedades psicológicas o mentales relacionadas, tratamiento con medicamentos contra las recaídas, psicoterapia y unirse a algunas organizaciones de autoayuda para la recuperación. . Mientras tengas el deseo de dejar de beber y seguir trabajando duro, lo conseguirás.