¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar café?

1. Puede excitar el cerebro, hacer que el cuerpo se sienta relajado y feliz, producir emociones felices, hacer que las personas se concentren y piensen rápidamente;

2. Puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial, promover la circulación sanguínea y aumentar la contracción del miocardio;

3. Tiene cierto efecto diurético, puede promover el metabolismo, promover el sistema digestivo y tiene ciertos efectos curativos sobre el estreñimiento;

4. Puede aumentar el consumo de grasa del cuerpo y desempeñar un papel en la pérdida de peso.

2. Las desventajas de beber café también son obvias. En concreto, tienen las siguientes desventajas:

1. El café contiene demasiada cafeína, lo que puede provocar ansiedad e inquietud;

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2. Beber demasiado café puede afectar el apetito e incluso causar calambres estomacales y gastritis;

3. El café puede hacer que las personas se sientan excitadas y no puedan dormir en toda la noche.

Beber café tiene pros y contras. Cada uno debe tomar café según su situación real y su adaptabilidad. Las personas que beben café con regularidad deben prestar atención a controlar su ingesta.