Pautas dietéticas para madres que amamantan: estas recetas la ayudarán a amamantar.

La dieta de una nodriza es muy importante para el crecimiento saludable de su bebé. Si quieres tener suficiente leche, primero debes asegurarte una dieta equilibrada. Por supuesto, algunos alimentos pueden ayudar a aumentar la secreción láctea, como el carpa cruciana, las costillas, las manitas de cerdo, etc. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a la higiene, mantener la estabilidad emocional y descansar lo suficiente. A continuación, te recomendamos algunas recetas que te ayudarán a extraer mejor la leche.

Sopa de manitas de cerdo: una buena leche.

Las manitas de cerdo son ricas en colágeno y son muy buenas para la piel. Y la decocción con alguna medicina tradicional china puede ayudar a amamantar de manera más efectiva. El método es muy sencillo. Picar la cebolla y el ajo, lavar las manitas de cerdo y cocer a fuego lento. Recuerde, agregue la menor cantidad de sal posible o ninguna para maximizar la nutrición de la sopa.

Sopa de carpa cruciana: deliciosa y cremosa

Esta sopa no sólo es nutritiva, sino también deliciosa. Para que la sopa quede tan blanca como la leche, fríe el pescado antes de agregarle agua caliente. De esta forma podrás conseguir una deliciosa y nutritiva sopa de carpa cruciana.

Papilla Tremella: belleza y leche

Toma un plato de papilla Tremella y leche de belleza por la mañana. Para que tenga mejor sabor, se recomienda utilizar una olla especial para guisar la sopa, para que la papilla quede más deliciosa.