¿Qué alimentos no contienen azúcar?
Según la norma nacional de seguridad alimentaria GB28050-2011 "Principios generales para el etiquetado nutricional de alimentos preenvasados", "sin azúcar o sin azúcar" significa que el contenido de azúcar de un alimento sólido o líquido por 100g o 100 ml no superan los 0,5 g.
Los alimentos sin azúcar generalmente se refieren a alimentos dulces que no contienen sacarosa (sacarosa, azúcar de remolacha), glucosa, maltosa y fructosa. Sin embargo, los alimentos sin azúcar deben contener alcoholes de azúcar (incluidos xilitol, sorbitol). , alcohol de maltosa, manitol) y otros sucedáneos.
Datos ampliados:
Alimentos bajos en azúcar como alimento doméstico;
Brotes de bambú. Es un alimento bajo en azúcar, bajo en grasas y rico en fibra, lo que es bueno para calmar la sed y puedes comer más. ?
Pepino. Dulce y frío, bajo aporte calórico, puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. ?
Cebollas. Contiene sustancias hipoglucemiantes para prevenir las complicaciones de la diabetes. ?
Lechuga. Es una sustancia baja en azúcar y rica en activadores de insulina. Las verduras son imprescindibles para los diabéticos. ?
El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Su consumo es beneficioso para reducir el azúcar en sangre. calabaza. Promueve la secreción de insulina y tiene un efecto terapéutico en pacientes con hiperlipidemia e hipertensión. ?
Espinacas. Promueve la secreción de insulina y se le conoce como el "Rey de las Verduras". Puedes comer más. ?
Ñame. La reposición de qi es uno de los tratamientos dietéticos para la diabetes. ?
Setas. Es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. La investigación farmacológica muestra que tiene el efecto de reducir el azúcar y los lípidos en sangre. ?
Además, también se pueden consumir adecuadamente verduras como la colza, el arroz salvaje y los tomates.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Alimentos sin azúcar
Health News Network-Cocina casera baja en azúcar para diabéticos