Comer cítricos malolientes te hará enojar - Baidu

reunión. Esta es una fruta picante. Al comer cítricos, debes prestar atención a los siguientes puntos:

Controlar la ingesta de alimentos Según las investigaciones, comer 3 naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona. Si come demasiado y ingiere demasiada vitamina C, aumentará la cantidad de ácido oxálico metabolizado en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales. Además, comer demasiado también es perjudicial para la boca y los dientes.

Las naranjas no deben consumirse con leche. La proteína de la leche puede reaccionar fácilmente con el ácido anaranjado y la vitamina C y coagularse formando grumos, lo que no sólo afecta la digestión y la absorción, sino que también puede provocar síntomas como dolor abdominal. distensión, dolor abdominal y diarrea. Por tanto, no es recomendable beber leche 1 hora antes o después de comer naranjas.

No es aconsejable comer naranjas antes de las comidas ni en ayunas, porque los ácidos orgánicos de las naranjas irritarán la mucosa gástrica, lo que resulta perjudicial para el tracto gastrointestinal.