¿Qué frutas te ayudan a crecer?
Las naranjas son ácidas y dulces. Creo que no hay niño al que no le gusten las naranjas. Las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a la absorción de calcio. Otras frutas como las fresas, la piña, las uvas y el kiwi también son ricas en vitaminas. A menudo, estas frutas se pueden convertir en ensaladas o postres para que coman los niños.
2. La pitaya
La pitahaya es una fruta baja en calorías, rica en fibra y rica en nutrientes. La fruta del dragón no es una fruta rica en calcio, pero su contenido en zinc, potasio, manganeso y vitamina C es relativamente alto, elementos esenciales para mantener la estructura y función de las células óseas y promover el crecimiento óseo. Además, el mayor efecto sobre los huesos es que puede aumentar eficazmente la densidad ósea y sentar las bases para el crecimiento saludable del cuerpo.
3. Pierce
La pera es la fruta más común en la vida real. Tiene un alto valor nutricional y también es el efecto más común. Puede tratar la tos. Puede garantizar la salud de las células óseas, suavizar los vasos sanguíneos, promover que la sangre transporte nutrientes (como el calcio) a los huesos, promover la absorción de nutrientes por los huesos y lograr un crecimiento normal de los huesos, asegurando así un mayor crecimiento del cuerpo.
4. Reducir
Las ciruelas pasas son una fruta exótica originaria de California, Estados Unidos. El valor nutricional de las ciruelas pasas es que son ricas en vitamina A, fibra, hierro, potasio y otros minerales, pero no contienen grasa ni colesterol. Es una fruta ideal para fortalecer el cuerpo y los huesos. Comer más no sólo favorece el crecimiento óseo saludable, sino también el aumento de peso. Mata dos pájaros de un tiro.
5. Fresas
Las fresas contienen una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C es rica, 47 mg/100 g. Por lo tanto, comer una cierta cantidad de fresas puede complementar la vitamina. C y ayuda a prevenir el escorbuto y el sangrado de las encías; promueve la síntesis de colágeno, aumenta la dureza de los capilares y previene la osteoporosis, promueve el metabolismo del colesterol y previene la aterosclerosis;
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