¿Qué alimentos puedo comer si tengo dolor de garganta?
Protección de la voz
La garganta no solo es la única vía para respirar normalmente, sino también un importante generador de sonido. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores.
En primer lugar debemos prestar atención a las actividades al aire libre, potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar faringitis y laringitis.
El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té en horarios habituales para mantener la garganta limpia. Fumar y beber deben ser moderados; de lo contrario, la garganta se endurecerá y se producirá una inflamación crónica.
Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. Puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión como té.
Muchos XX tienen este problema y mi voz también. Copie algunas recetas como referencia:
No importa cuál sea la causa, la ronquera se caracteriza por congestión e hinchazón de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos.
1. Comer hongo blanco mezclado con él. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de alimentos. Mejorará después de 2 días. .
2. Mezclar el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.
3. Beber té fuerte. Vierta 25 gramos de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente.
4. Fengyoujing atrae a la gente. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.
5. Aplica una compresa fría en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.
3. Entonces tenemos que probar el té de huevo-
Té de huevo (para el dolor de garganta y la voz ronca)
Toma un huevo fresco y rómpelo en el tazón de arroz Batir los huevos hasta obtener un líquido, hervir un poco de agua hirviendo, verter en el líquido del huevo y lavar hasta obtener gotitas de huevo, agregar un poco de azúcar y aceite de sésamo, beber este legendario té de huevo mientras esté caliente.
4. Cómo proteger tu voz
La ronquera es un problema común entre personas que necesitan hablar durante mucho tiempo o que utilizan incorrectamente la voz. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es consultar a un otorrinolaringólogo para que lo examine y le dé tratamiento. En términos generales, el silencio es el mejor tratamiento para la ronquera. En cuanto a los callos de las cuerdas vocales, no es necesario realizar cirugía. Primero se puede realizar terapia del habla. Cuando el nódulo es demasiado grande o la logopedia falla, es necesaria la microcirugía laríngea endoscópica. A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger su voz en la vida diaria: 1) Limite el tiempo de conversación fuera del trabajo y reduzca las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias. 2) Hable a un volumen adecuado y haga buen uso del micrófono para solucionar el problema del volumen insuficiente. 3) Habla despacio, haz pausas e inhala con frecuencia entre palabras y no alargues una palabra. 4) El tono al hablar no debe ser demasiado bajo ni demasiado alto, y no agregue prefijos al acento de cada oración. 5) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar. 6) Cuando hable durante mucho tiempo, beba mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda. 7) Trate de hablar fácilmente con el abdomen (es decir, Dantian), y no hable con el pecho ni tense los músculos del cuello. 8) No fume, beba ni coma alimentos picantes o fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc. 9) Evite carraspear o toser a la fuerza. Duerma lo suficiente y no coma demasiado antes de acostarse. Haga ejercicio adecuadamente y mantenga un estado de ánimo feliz y relajado en todo momento. 12) Cuando estés resfriado, intenta hablar lo menos posible. En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales. 13) Pastillas para la garganta, Luo Han Guo, pasta de níspero o Peng Hai
5 Entonces, ¿cómo proteger tu voz? Los expertos han hecho las siguientes sugerencias:
1. Beba más agua y evite el alcohol y el café. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales.
2. No fumes, ni siquiera de forma pasiva, porque fumar aumentará significativamente el riesgo de cáncer de garganta.
3. No uses demasiado la voz. No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta.
4. No carraspees demasiado. Porque cuando haces esto, el aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañándolas. Si sientes dolor de garganta...> gt
Pregunta 2: ¿Qué alimentos se pueden comer para tratar el dolor de garganta? N° 65438 0 plátano. Los plátanos tienen un sabor suave y ceroso, lo que puede proteger mejor tu garganta. Especialmente cuando tienes dolor de garganta, los plátanos son relativamente fáciles de tragar. Además, los plátanos son ricos en vitamina B6, vitamina C, potasio y otros ingredientes que pueden aliviar eficazmente los síntomas del dolor de garganta.
Sopa de pollo nº2. Beber sopa de pollo cuando se tiene dolor de garganta es un antiguo remedio para la salud. Debido a que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias leves, también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta al limitar la cantidad de virus que entran en contacto con la membrana mucosa de la garganta. Agregar zanahorias, maíz y apio a la sopa de pollo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también puede ayudar a mejorar su capacidad de autocuración.
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Mezcla de zumo de limón y miel nº3. Una mezcla de jugo de limón y miel es una excelente alternativa a las pastillas para la garganta. El dolor de garganta es causado principalmente por la inflamación de la garganta. Esta mezcla puede reducir la inflamación y aliviar la hinchazón y la sensación de calor en la garganta.
Proteína nº4. Los huevos son ricos en proteínas y las claras pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, asegúrese de no agregar ningún condimento al revolver las claras de huevo, ya que esto puede agravar los síntomas del dolor de garganta.
Té nº5 de jengibre o miel. El jengibre es picante y la miel es dulce y puede aliviar el dolor de garganta, lo cual suena increíble. De hecho, las rodajas de jengibre en la boca pueden aliviar los síntomas de la picazón en la garganta y, al beber té de miel, el vapor también ingresará al sistema respiratorio, lo que puede hidratar las membranas mucosas, prevenir la garganta y reducir la tos.
Avena nº6. La avena contiene fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de colesterol "malo" y previene los niveles altos de proteínas. Cocinar un plato de avena con plátano o miel puede aliviar eficazmente el dolor de garganta.
NO.7 Zanahorias hervidas. Las zanahorias contienen vitamina K, vitamina A, hierro, potasio y otros nutrientes. Se puede decir que las zanahorias son un alimento curativo cuando las personas están enfermas, pero deben cocinarse o cocerse al vapor antes de comerlas. Esto se debe a que comer zanahorias crudas puede empeorar el dolor de garganta.
Pregunta 3: ¿Qué alimentos puedes comer si tienes dolor de garganta? Alimentos ligeros y verduras;
Pregunta 4: ¿Qué alimentos debo comer y qué alimentos no debo comer si tengo dolor de garganta? 1. ¿Qué debo comer si tengo dolor de garganta?
Dieta 1: Azúcar de roca. Los expertos creen que el azúcar de roca es de naturaleza suave y fresca, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Además, a menudo se añade azúcar de roca a la medicina tradicional china para obtener sus efectos.
Dieta 2: Té verde. Beber té verde puede resolver el problema del dolor de garganta, porque el té verde es fresco por naturaleza y tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar.
Dieta 3: Peras. Las peras tienen un efecto calmante sobre la garganta y pueden aliviar los síntomas del dolor de garganta. Corta 1 pera y exprime el jugo para que sea más fácil de comer. Los niños que tienen miedo al resfriado o son propensos a la diarrea deben beber jugo de pera tibio.
Dieta 4: Kumquat. Si tienes dolor de garganta en invierno, puedes comer algunos kumquats. Los kumquats son ricos en nutrientes y contienen vitaminas A, B1, B2, C y calcio, que pueden eliminar la inflamación de la garganta.
Qué no comer si tienes dolor de garganta
1. Evita comer arroz frito: El arroz frito puede dañar fácilmente el yin y provocar calor interno, lo que agravará la enfermedad. Aunque el arroz frito es fragante, es seco y astringente, por lo que no es un tabú para quienes padecen un resfriado leve y diarrea. 2. Evitar el consumo de carne: carne de perro, cordero, pollo, oca, perdiz, etc. El dolor de garganta es causado por el exceso de calor y el mal fuego. La carne mencionada anteriormente tiene un efecto tónico y calentador. Comerlo puede ayudar fácilmente a calentar el fuego, generar calor y ayudar a eliminar la flema, y puede agravar fácilmente el dolor de garganta, así que asegúrese de evitar comerlo.
3. Evita comer naranjas: frescas por naturaleza, agridulces. Si comes demasiado, eres propenso a tener sequedad de garganta, llagas o úlceras en la boca y la lengua. Por tanto, no es recomendable comer más naranjas cuando se sufre de dolor de garganta.
4. Evite comer alimentos calientes: carne de longan, puerros, pimientos, granos de pimienta, amomum villosum, canela, berenjena, ginseng, etc.
Las bacterias acumuladas en el cepillo de dientes al cambiar de cepillo y los daños en el talón al cepillarse son...> gt
Pregunta 6: ¿Qué no debes comer si tienes dolor de garganta? 15 alimentos para recordar No debes comer los siguientes alimentos si tienes dolor de garganta.
1. Evite comer arroz frito: El arroz frito puede dañar fácilmente el yin y provocar calor interno, lo que agravará la enfermedad. Aunque el arroz frito es fragante, es seco y astringente, por lo que no es un tabú para quienes padecen un resfriado leve y diarrea.
2. Evitar el consumo de carne: carne de perro, cordero, pollo, oca, perdiz, etc. El dolor de garganta es causado por el exceso de calor y el mal fuego. La carne mencionada anteriormente tiene un efecto tónico y calentador. Comerlo puede ayudar fácilmente a calentar el fuego, generar calor y ayudar a eliminar la flema, y puede agravar fácilmente el dolor de garganta, así que asegúrese de evitar comerlo.
3. Evita comer naranjas: frescas por naturaleza, agridulces. Si comes demasiado, eres propenso a tener sequedad de garganta, llagas o úlceras en la boca y la lengua. Por tanto, no es recomendable comer más naranjas cuando se sufre de dolor de garganta.
4. Evite comer alimentos calientes: carne de longan, puerros, pimientos, granos de pimienta, amomum villosum, canela, berenjena, ginseng, etc.