¿Qué verduras puedes comer para aclarar las manchas?

1. Hongos: ricos en nutrientes. Los champiñones son ricos en nutrientes, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y sin colesterol. Comer hongos hará que las mujeres secreten más estrógeno, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, lo que puede mantener el equilibrio hídrico en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar restantes y excretarlos del cuerpo, lo que es útiles para prevenir el estreñimiento, el cáncer intestinal, la arteriosclerosis, la diabetes, etc. son muy beneficiosos.

2. Patatas - laxante. Respecto a las verduras blanqueadoras, también existe el dicho de las "frijoles dobles", que son patatas y guisantes. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad. También contienen nutrientes como oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en el antienvejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a desintoxicar el cuerpo de las mujeres. Es rico en vitamina C para ayudar a las mujeres a blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.

3. Rábano blanco: favorece la digestión. La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear los músculos". El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida. Su sabor es ligeramente picante. Tiene las funciones de favorecer la digestión, mejorar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco blanquear tu piel? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, el consumo regular de rábano blanco puede hacer que la piel sea clara y delicada.

4. Zanahorias: hidratan la piel. Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. El betacaroteno que contiene puede resistir la oxidación y blanquear la piel, y también puede eliminar el exceso de cutículas de la piel. También tiene un efecto calmante y calmante en la piel grasa y propensa al acné. La yema de huevo y la miel tienen un efecto hidratante y emoliente. efecto. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

5. Pepino: limpia y blanquea la piel. El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El pepino también contiene ingredientes como ácido propilenglicol, cucurbitacina y fibras finas y suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía. Puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación.

6. Melón de invierno: un buen producto de belleza. El melón de invierno es un buen producto de belleza y tiene un efecto significativo en el blanqueamiento de la piel. Frotar la cara con rodajas de melón de invierno todos los días o lavarse la cara con pulpa de melón de invierno puede hacer que la piel del rostro quede suave y tersa y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con la histidina, la ureasa, las multivitaminas y los oligoelementos contenidos en la pulpa del melón. El melón de invierno siempre se ha considerado un producto adelgazante y tiene fama de "melón adelgazante". La comunidad médica moderna cree que el efecto adelgazante del melón de invierno se debe principalmente a su rico contenido en ácido propilenglicol, que puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa, evitando así la acumulación de grasa en el cuerpo humano y produciendo un efecto adelgazante. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que el melón de invierno "aporta buen color a las personas, repone el qi y alivia el hambre, y puede aligerar el cuerpo y resistir el envejecimiento después de un uso prolongado". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.

7. Guisantes: elimina las pecas y mantiene la apariencia. Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mantener la apariencia. El "Compendio de Materia Médica" afirma que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y mejorar la apariencia". cara brillante". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel y se puede tomar de los alimentos en general sin ningún efecto secundario tóxico. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón, estirar la piel y tensar las arrugas alrededor de los ojos.