¿Cuáles son los beneficios de comer avena?

1. La avena también se llama bromo y trigo silvestre. La avena se divide en dos categorías: tipo lema y tipo desnudo. En la agricultura moderna, el tipo lema es el tipo principal, que se llama avena con piel. La avena en el norte y este de China es principalmente avena desnuda, que se llama avena desnuda y tiene muchos alias en el norte de mi país, en el noroeste se llama avena, en el suroeste se llama avena; se llama avena, y a veces también se le llama avena. Se llama avena en la región nororiental, se le llama trigo campana; Los nombres varían de un lugar a otro, pero en realidad es lo mismo.

2. La avena puede reducir el colesterol. El consumo regular de avena puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El consumo regular de avena tiene un efecto hipoglucemiante muy bueno en los pacientes diabéticos. El efecto de limpiar las heces puede aliviar el estreñimiento y mejorar la circulación sanguínea. La avena es extremadamente rica en ácido linoleico, que tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, la diabetes, el edema, el estreñimiento, etc. Puede mejorar la fuerza física y prolongar la vida. personas mayores También es muy beneficioso Plantar avena es un buen proyecto para enriquecerse en la agricultura.