Comer pan y mantequilla ¿y qué engorda? Fideos instantáneos de alimentos básicos calorías (kcal) 407 proteínas (g) 38 grasas (g) 2,1 fideos secos (harina estándar) calorías (kcal) 344 proteínas (g) 10,1 grasas (g) 0,7 calorías de panqueques ( kcal) 255 proteínas (g) 7,5 grasas (g) 2,3 calorías de panecillo al vapor (kcal) 233 proteínas (g). -Por lo general, un plato de fideos tiene unas tres o cuatro calorías (kcal) 109 (un plato de fideos son 218) proteínas (g) 2,7 grasas (g) 0,2 arroz (al vapor) calorías (kcal) 114 proteínas (g) 2,5. (a Es 110) Proteína (g) 6,4 Grasa (g) 1 Harina de arroz (seca, fina): se refiere a harina cruda y sin procesar. Puedes probarlo mientras cocinas. Recordatorio: un plato de fideos de arroz tiene aproximadamente dos o tres calorías (kcal) 346 proteínas (g) 8 grasas (g) 0,1 gachas; un plato de gachas tiene aproximadamente la mitad de calorías (kcal) 46 (multiplicado por 2,5 es 115 , proteína (gramos) 1,1 Grasa (g) 0,3 Las gachas de huevo en conserva y varias gachas al estilo cantonés equivalen aproximadamente a 320 kcal por plato. Calorías del pastel de arroz (kcal) 154 Proteínas (g) 3,3 Grasas (g) 0,6 Shaobing: una o dos. calorías (kcal) Calorías 326 (una es 163) Proteínas (g) 11,5 Grasas (g) 9,9 Calorías de bola de masa al vapor (kcal) 238 Proteínas (g) 9,2 Grasas (g) 11 Calorías de pastel frito (kcal) 399. 106 Proteínas (g) 4 grasas (g) 1,2 barras de masa frita: una barra de masa frita equivale a menos de un tael, 40 gramos de calorías (calorías) 386 (una barra equivale a 154) proteína (g) 6,9 grasa (g) 17,6 # Albóndigas de sopa (bollos al vapor) - aproximadamente - Una o dos tres calorías (kilocalorías) 238 (una es 40) Proteínas (gramos) 8,1 Grasas (gramos) 11,6 Batatas - una es media libra de calorías (kilocalorías) 99 (una es 248 ) Proteína (gramos) 0,2. Calorías de boniato seco (kcal) 340 Proteína (g) 4,7 Grasa (g) 0,8 Patatas fritas (patatas fritas de Kentucky) calorías (kcal) 612 (¡Dios mío!) Proteína (g) 4 Grasa ( g) 48,4 Semillas de sésamo Calorías (kcal) 531 Proteínas (g) 19,1 Grasas (g) 46,1 Fideos: un paquete de fideos equivale a 50 gramos Calorías (kcal) 335 (un paquete equivale a 65435 0,2 Pasteles (incluidos los alimentos básicos occidentales) Galletas de mantequilla ( las galletas más comunes) Calorías (kcal) 429 Proteínas (g) 8,5 Grasas (g 31,6 Galletas de leche con calcio (las galletas blandas blancas más desagradables) Calorías (kcal) 444 Proteínas (g) 8,4 Grasas (g) 13,2 Calorías de galleta de soda (kcal ) Calorías) 408 Proteínas (g) 8,4 Grasas (g) 7,7 #Aunque no contiene azúcar, no tiene calorías en absoluto. Calorías de bizcocho (kcal) 528 Proteínas (g) 5,4 Grasas (g) 35,2 Calorías de bizcocho (kcal). 347 Proteínas (g) 8,6 Grasas (g) 5,1 Calorías de pastel de crema (kcal) 378 Proteínas (g) 7,2 Grasas (g) 13,9 386 Proteínas (g) 11,7 Grasas (g) 3,9 Calorías de un pastel generalmente sin nombre (kcal). ) 453 Proteínas (g) 7,9 Grasas (g) 16,3 Calorías de pan (kcal) 312 (El pan de molde son 35 g. Proteínas (g) 8,3 Grasas (g) 5,1 Calorías de croissant (kcal) 375 Proteínas (g) 8,4 Grasas (g ) 14,3 Calorías de pan de frutas (kcal) 278 Proteínas (g) 8,5 Grasas (g) 2,1 Pan de mantequilla (g) (también conocido como "Torta dorada") Calorías (kcal) 329 Proteínas (g) 7,9 Grasas (g) 8,7 Trigo integral calorías de pan (kcal) 244 calorías de nueces crujientes (kcal) 480 proteínas (g) 9,8 grasas (g) 24,6 gelatina (con condimentos): un tazón de gelatina tiene media cantidad de calorías (kcal) 50 (un tazón equivale a 125) Proteína (g) 0,3 Grasa (g) 0,5 Calorías de pastel de frijol mungo (kcal) 349. 12,8 Grasa (g) 1 Calor de torsión (kcal) 524 Proteínas (g) 8,3 Grasa (g) 31,5 Calorías de pastel de melocotón (kcal) 481 Proteínas (g ) 7,1 Grasas (g) 26538. No hervido) - Una bolsa pequeña 40 g Calorías (kcal) 372 (Una bolsa pequeña 149) Proteínas (g) 0,2 Grasas (g) Sin pastel de luna Calorías (kcal) 428 Proteínas (g) 5,1 Grasas (g) 22,1 Lácteos y bebidas Helado Calorías.

126 Proteínas (g) 2,4 Grasas (g) 5,3 Ladrillo de hielo Calorías (kcal) 153 Proteínas (g) 2,9 Grasas (g) 6,8 Leche de almendras - 250 g Calorías (kcal) 46 (116). 1.1 Calorías de helado (kcal) 228 Proteínas (g) 2.6 Grasas (g) 13.7 #Tengo curiosidad por saber por qué el helado y los cubitos de hielo tienen más calorías que el helado. Vino tinto (12 grados): una taza definitivamente pesa menos de 100 gramos. Corte el jugo de naranja con 68 unidades de calorías (calorías) según corresponda - una taza de leche tiene 200 gramos de calorías (calorías) 119 (una taza son 238) - el paquete general es de 250 gramos de calorías (calorías) 54 (250 gramos son 135) proteína (g) 3. La "delicia" de los productos lácteos proviene de la grasa de la leche. Cuanto más fuerte es el sabor, mayor es el contenido de grasa de la leche. ¡cuidadoso! Yogur: paquete general 250 g de calorías (calorías) 72 (¡250 g son 180!) Proteínas (g) 2,5 Grasas (g) 2,7 #El contenido de grasa del yogur es menor que el de la leche, pero debido a que se agrega mucha azúcar, el contenido general Las calorías son más altas que las de la leche. Algunas marcas de yogur (no locales de Jiangxi) no contienen azúcar (use edulcorante en lugar de azúcar), por lo que puede considerarlas. El yogur también es más beneficioso para las necesidades fisiológicas de las mujeres que la leche. Leche entera en polvo - el consumo de una taza de leche es de 25 g de calorías (calorías) 478 (el consumo de una taza de leche en polvo es de 120, ligeramente inferior al de la leche fresca) - proteínas (g) 20,1 grasas (g) 21,2 yogur de frutas - En Jiangxi, el más común es el "yogur de fresa Sunshine". El menú fijo de 250 g tiene 67 calorías (168 calorías por caja), proteína (g) 3,1 grasa (g) 1,4 yogur desnatado; el menú fijo general de 200 g tiene 57 calorías (104 kcal) (200 g son 104) de proteína (g). ) Proteína (g) 2,5 Grasa (g) 78, 6 #Todos los productos lácteos no son bajos en calorías y son mucho más altos que la carne magra. Productos de soja y tofu: un plato de tofu cuesta unos 820 yuanes, ¿un yuan o dos? Multiplique o divida por la unidad de calorías (kcal) 57 Proteína (g) 6,2 Grasa (g) 2,5 Calorías de tofu seco (kcal) 140 Proteína (g) 16,2 Grasa (g) 3,6 Calorías de piel de tofu (kcal) 409 Proteína (gramos) 44,6 grasa (gramos). 17,4 calorías de tofu rallado (kcal) 201 proteínas (g) 21,5 grasas (g) 10,5 leche de soja (dulce) - una bolsa de 250 g de calorías (kcal) 43 (250 g son 165438. 0,7 tofu nao (tofu de agua, sin azúcar añadido) - —Un bol de unos 200 gramos de calorías (kilocalorías) 10 (un bol son solo 20, si no se le añade azúcar. ¡Está bien!) Proteínas (g) 1,9 Grasas (g) 0,8 Leche de soja — Una botella de 250 g (sin azúcar Agregar azúcar causa calorías Más alto) Calorías (kcal) 30 (una botella es 75) Proteína (g) 2,4 Grasa (g) 1,5 #La leche de soja en polvo que se vende en el mercado tiene azúcar agregada. El peso unitario es más pesado que el. El mismo volumen de leche en polvo, y las calorías son casi incluso más altas que las de la pasta de frijoles rojos. Esta cosa es muy pesada. Un pastel de luna de pasta de frijoles rojos pesa 125 g. Puedes calcular las calorías de una bola de pasta de frijoles (kcal): 243 proteínas (g) 5,5 grasas (g) 1,9 calorías secas (kcal) 151 proteínas (g) 12 grasas (g) 8,1 tofu fermentado: un pedazo de la naturaleza. Se estima que solo hay 5 gramos de calorías. (kilocalorías), que es 138 (un trozo de tofu fermentado es solo 7) proteína (gramo) 9,9 grasa (g) 8,1 tofu seco - - Tenga en cuenta que estas son las calorías de la yuba seca Las calorías de las burbujas son mucho menores. He comido 2 liang de yuba varias veces. Calorías (kcal) 459 Proteínas (g) 21,7 Soja (seca) Calorías (kcal) 359 Proteínas (g) 35,1 Grasas (g) 16 ¡La proteína es tan alta! Seco) Calorías (kcal) 316 Proteínas (g) 21,6 Grasas (g) 0,8 Frijoles rojos (secos) Calorías (kcal) 309 Proteínas (g) 20,2 Grasas (g) 0,6 Guisantes (secos) Calorías (kcal) 365438. 1,1 Aceite de tofu (doble) calorías (kcal) 244 proteínas (g) 17 grasas (g) 17,6 #todos los productos de soja son extremadamente ricos en proteínas. ¡Coma más durante la menstruación Carne y carne de res (magra) calorías (kcal) 106 proteínas (g) 20,2 grasas. (g) 2,3 calorías de carne de res en salsa (kcal) 246 proteínas (g) 31,4 calorías de grasa (g) 11,9 calorías de carne de res seca (kcal) 5000.