¿Qué zumos de frutas y verduras tomar para adelgazar?

1. Jugo de zanahoria. Beber una cierta cantidad de jugo de zanahoria fresco todos los días puede mejorar la condición de todo el cuerpo. El jugo de zanahoria puede mejorar el apetito de una persona y combatir infecciones. Las madres que amamantan y beben jugo de zanahoria todos los días producen leche de mucha mayor calidad que las madres que no beben este jugo. Las personas que padecen úlceras pueden reducir significativamente los síntomas bebiendo jugo de zanahoria. También tiene el efecto de aliviar la conjuntivitis y mantener todo el sistema visual.

2. Zumo de apio. El apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito de las personas. Cuando hace calor, bebe una taza de jugo de apio después de levantarte por la mañana y te sentirás mucho mejor. También es buena idea beber un poco de jugo de apio entre comidas. El jugo de apio también tiene efectos diuréticos, laxantes y reductores de la presión arterial. El jugo de apio es especialmente adecuado para personas con deficiencias vitamínicas porque las raíces y hojas del apio son ricas en vitaminas A, B1, B2, C y P.

3. Zumo de tomate. Los expertos médicos creen que comer de 2 a 3 tomates por persona al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Beber unos vasos de jugo de tomate puede reponer la mitad de la vitamina A necesaria durante el día y la noche. Los tomates contienen una gran cantidad de ácido cítrico y ácido málico, que son muy beneficiosos para el proceso metabólico de todo el cuerpo. Pueden promover la secreción de jugos gástricos y promover la digestión de alimentos grasos. La vitamina P contenida en los tomates protege los vasos sanguíneos, previene la presión arterial alta y mejora el trabajo del corazón. Además, beber jugo de tomate también puede hacer que tu piel esté saludable. El jugo de tomate mezclado con jugo de manzana, jugo de calabaza, jugo de limón, etc. también puede influir en la pérdida de peso.

4. Zumo de limón. El limón no sólo puede blanquear la piel, sino que también promueve la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago, aumenta la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión de los alimentos y así lograr el efecto de pérdida de peso.

5. Maracuyá. El efecto blanqueador del jugo de maracuyá es muy poderoso. Incluso si vas a Sanya y te bronceas, si bebes jugo de maracuyá durante un mes, tu piel se pondrá blanca de inmediato. El efecto de pérdida de peso del jugo de maracuyá es generalmente bueno. El jugo de maracuyá puede eliminar rápidamente el exceso de grasa del cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.