¿Qué alimentos pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre y la presión arterial?
Las cebollas se recomiendan como verduras que pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre y la presión arterial. Las cebollas son un alimento muy común y saludable. Esta comida es especial. Debido a que las cebollas contienen cáncer de próstata, pueden dilatar los vasos sanguíneos, suavizarlos, reducir la viscosidad de la sangre y tener el efecto de reducir la presión arterial y el azúcar en la sangre, lo que puede prevenir eficazmente la trombosis. Por tanto, los pacientes con hiperlipidemia pueden comer más cebollas, especialmente cebollas moradas, que tendrán un mejor efecto hipolipemiante. La coliflor es baja en grasas pero rica en fibra dietética. Es una verdura común especialmente adecuada para pacientes con hiperlipidemia. Por tanto, los pacientes con hiperlipidemia normalmente pueden comer más verduras y flores. Lo mejor es utilizar el método de freír Wang Hua. Evite una gran pérdida de nutrientes en la coliflor, o cómela al vapor y directamente para retener los nutrientes de la coliflor.
Las frutas recomendadas que pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre y la presión arterial son los caquis: En primer lugar, debes conocer la diferencia entre tomates y caquis. Los caquis son amarillos y sexuales. Si se consume durante mucho tiempo, tiene muy buenos efectos para bajar la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis, pero siempre que se tome en cantidades moderadas, puede provocar estreñimiento. Sandía: La sandía contiene decenas de vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Los extractos de sandía se han incluido en el ámbito de los medicamentos. La ingesta moderada tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta. Fruta del dragón: la fruta del dragón es una de las pocas frutas bajas en azúcar y colesterol. Tiene un buen efecto en el tratamiento y alivio de la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto.
Los granos de nuez se recomiendan como frutos secos que pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre y la presión arterial. Los granos de nuez pueden reducir la absorción intestinal de colesterol, disolver el colesterol, eliminar las "impurezas sucias" de las paredes de los vasos sanguíneos, purificar la sangre y proporcionar al cuerpo sangre fresca y de mejor calidad. Por tanto, las nueces pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol. La grasa contenida en los piñones son principalmente ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido pinopolímero, que pueden regular y reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Los ácidos grasos insaturados reducen la agregación plaquetaria, aumentan los efectos anticoagulantes, reducen los lípidos sanguíneos y la viscosidad de la sangre, previenen la trombosis y protegen el sistema cardiovascular. castaña. Las castañas son ricas en nutrientes y su contenido de vitamina C es mayor que el de los tomates y más de 10 veces mayor que el de las manzanas. Los ácidos grasos insaturados y las vitaminas contenidas en las castañas pueden resistir la hipertensión, las enfermedades coronarias, la osteoporosis, la arteriosclerosis y otras enfermedades, y pueden prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y otras enfermedades.