¿Comer fruta en conserva es tan nutritivo como comer fruta?
Definitivamente no. Hay muchas
vitaminas
y oligoelementos en los frutos secos que se evaporarán junto con
el agua
. Por tanto, las
frutas secas
no son tan nutritivas como las frutas frescas, incluidas las
verduras
, si se fríen durante demasiado tiempo. o demasiado El valor nutricional de las verduras cocidas también será menor que el de las verduras que han sido salteadas durante menos tiempo.