¿Cuáles son las frutas que contienen vitamina V? ¿Cuáles son las frutas que contienen vitamina V?

2. Alimentos ricos en vitamina C: frutas frescas como tuna, espino amarillo, kiwi, cereza, dátil rojo, naranja, pomelo, limón, dátil rojo, espino blanco, etc.; col china, puerro, espinacas, etc.

3. Alimentos ricos en vitamina E: frutas, como tomates, naranjas, zanahorias, aceites comestibles, como aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo; , frijoles, cereales integrales, etc. Importante vitamina E que también se encuentra en cereales, germen de trigo, aceite de semilla de algodón, calabaza, vegetales de hojas verdes, yemas de huevo, nueces, carne y productos lácteos, trigo sarraceno, repollo, plátanos, brotes de soja, hígado de animales; , etc.

4. La vitamina C puede formar una película protectora fuera de las células, bloquear los radicales libres, retener la humedad, promover la producción de colágeno y blanquear la piel. La vitamina E puede penetrar la capa celular, prevenir la oxidación celular y prevenir la pigmentación; .Producción, mantener la actividad celular y nutrir la piel.