Beber cerveza y comer algas

¡Los alimentos alcalinos son el arma secreta para la salud! Los cuatro elementos básicos de calcio, sodio, potasio y magnesio son indispensables para la actividad física y el trabajo mental. Este artículo presentará los tipos y funciones de los alimentos alcalinos para ayudarle a tener un cuerpo alcalino saludable.

Verduras, frutas, leche

Los alimentos alcalinos incluyen verduras, frutas y leche, así como frutos secos como almendras, castañas y cocos. Especialmente las algas marinas, debido a que son altamente alcalinas, ¡es el alimento más alcalino! ¡Coma 3 o 4 veces por semana para mantener el equilibrio ácido-base en la sangre, prevenir enfermedades y mantenerse en forma!

Lista de alimentos alcalinos

Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, algas marinas, naranjas, caquis, pepinos, zanahorias; alimentos moderadamente alcalinos: soja, tomates, plátanos, fresas, limón, espinacas; alimentos débilmente alcalinos: frijoles rojos, manzanas, repollo, tofu, peras, patatas. Estos alimentos son ricos en elementos básicos como calcio, sodio, potasio y magnesio, que ayudan a mantener el equilibrio ácido-base del organismo, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.

Los alimentos ácidos deben consumirse con moderación.

Los alimentos ácidos incluyen las yemas de huevo, el queso, los postres, el atún, etc. Una ingesta excesiva puede provocar un desequilibrio ácido-base y afectar la salud. Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, queso, postres, atún; alimentos ácidos: jamón, tocino, pollo, cerdo; alimentos débilmente ácidos: arroz blanco, maní, cerveza, algas; ¡Para una buena salud, no olvides llevar una dieta equilibrada!

Una dieta equilibrada y un cuerpo alcalino saludable.

Se deben ingerir tanto alimentos alcalinos como ácidos, pero la combinación adecuada debe basarse en las necesidades del organismo. ¡Avancemos hacia un cuerpo alcalino saludable!