¿Qué tipo de desayuno deben comer las madres lactantes que sea más útil para la lactancia?

Además de amamantar, las madres que amamantan también deben mantenerse al día con su propia nutrición. Así come mi familia:

Desayuno leche, cereales, huevos, verduras.

Sopa china de pescado, sopa de pichón, varias sopas nutritivas, incluidas carnes y verduras.

La cena continúa con varias sopas nutritivas y menos carne.

Comer mucha fruta a lo largo del día hará que las madres que amamantan a menudo tengan hambre, por lo que deben estar preparadas para comidas adicionales y no pueden comer bocadillos. Se recomienda maridar con gachas de papaya, gachas de calabaza, sopa de hongos blancos y dátiles rojos, bollos de fideos al vapor, etc. , siempre que esté limpio, menos grasoso y no picante.