¿Comer carne de coco engordará? ¿Cuáles son las precauciones al comer coco?
1. Comer carne de coco engordará
(1) Comer carne de coco engordará
Comer demasiado engordará. La carne de coco es un alimento con alto contenido de carbohidratos y grasas. Es una fruta rica en calorías, pero su grasa es principalmente ácido graso insaturado. Comer una pequeña cantidad no engordará, pero comer más sí engordará.
(2) Cómo comer pulpa de coco sin engordar
1. Consumirla antes de las comidas
La pulpa de coco es muy rica en calorías. No es recomendable. Para comer coco como refrigerio, es mejor comer fruta antes de las comidas, lo que no solo reduce el hambre, sino que también reemplaza parte de la comida y es relativamente menos probable que aumente de peso.
2. Comer por la mañana
La mañana es un momento en el que el metabolismo es muy fuerte. Comer algunas frutas altas en calorías no provocará obesidad, por lo que es mejor comer la pulpa del coco. la mañana.
3. No comas demasiado
Comer demasiada carne de coco hará que engordes si tu ingesta calórica supera tu consumo calórico básico. Por lo tanto, no debes comer más. de 100 gramos de pulpa de coco cada vez y al comer un coco, se debe reducir adecuadamente la ingesta de otros alimentos.
(3) Calorías de la pulpa del coco
El coco es una de las frutas con mayor contenido calórico. El siguiente es su valor calórico.
Calorías: 354 calorías/100g;
Nutrición: Grasas: 33,49g; Carbohidratos: 15,23g;
Nutrición: 33,49g: 15,23g, Proteínas 3,33 gramos;
2. ¿Comer demasiado coco provocará calor interno?
1. Obtener calor interno
El coco es una fruta tropical. ¿Causar calor interno? ¿Qué tal enojarse como el mango o la piña? En realidad no. No todas las frutas tropicales provocan calor interno, como la fruta del dragón. El coco es de naturaleza neutra y de sabor dulce, por lo que si se come demasiado, no provocará calor interno, sino que tendrá el efecto de reducir el calor interno. Pero eso no significa que podamos comer simplemente cocos. ¿Por qué beber coco te enoja?
El fuego excesivo generalmente se divide en dos tipos, fuego real y fuego virtual. El exceso de fuego es causado principalmente por molestias gastrointestinales. Para tratarlo, puedes comer semillas de loto que pueden eliminar el calor y desintoxicarte. El fuego asténico es causado principalmente por una pérdida excesiva de esencia y energía, lo que resulta en un desequilibrio del qi del hígado y del calor interno. Esto es causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre en el cuerpo humano, no por beber coco.
¿Cuánto coco es mejor comer a la vez? En general, se recomienda comer un coco al día y, como máximo, dos cocos, especialmente para las personas con calor interno severo, trate de comer la menor cantidad posible. lo más posible. Si bebes agua de coco, puedes beber de 300 a 500 ml al día. Si sudas mucho en verano, puedes beber unos 500 ml al día. De media, bebes unos 500 ml de agua de coco al día.
2. Diarrea
No es recomendable tomar demasiado, ya que puede tener efectos secundarios. El coco es jugoso y tiene un efecto diurético. Comer demasiado puede agravar o aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar diarrea.
3. Quién no debe comer cocos
1. Los amigos con problemas de hígado o enfermedades hepáticas no son aptos para beber cocos.
2. Los amigos con eccema no son aptos para beber coco.
3. Las personas que sufren de calor interno deben comer menos agua de coco para evitar agravar el calor interno.
4. Las personas con heces laxantes no deben comer coco. El coco tiene efecto laxante.
5. El contenido de azúcar del coco no es bajo, por lo que es mejor que las personas con diabetes coman menos.
IV.Precauciones al comer cocos
1. La vida útil del jugo de coco es muy corta. Si es un coco abierto, lo mejor es beberlo antes de las 2 horas.
2. El coco no se debe comer con mariscos. Los ingredientes entran en conflicto y pueden provocar indigestión.
3. El jugo de coco no se debe comer con batatas. Es demasiado dulce y puede provocar obesidad fácilmente.
4. Los amigos con problemas de hígado o enfermedades hepáticas no son aptos para beber agua de coco, y los amigos con eccema no son aptos para beber agua de coco.
5. Las personas con fuego en el cuerpo deben comer menos agua de coco para evitar agravar el fuego.
5. Consejos para comprar cocos
1. Elige las variedades de coco según tus preferencias
Hay dos tipos de cocos, el coco verde y el coco amarillo ( también conocido como coco dorado). Los cocos verdes son más adecuados para remojar en agua, mientras que los cocos amarillos son más adecuados para otros usos, como comer pulpa de coco, exprimir aceite de coco, hervir arroz con coco a fuego lento, hacer pasta de coco, etc. El agua de coco verde es más fresca y dulce. Beber agua de coco verde fresca en verano hará que la gente se sienta extremadamente refrescante y feliz. Si quieres beber agua, se recomienda elegir coco verde.
2. Elige el momento para comer coco.
La sensación de beber agua de coco también es diferente según el momento. Se dice que los cocos recogidos a las 12 del mediodía son los más dulces cuando se beben a las 2 de la tarde. Es decir, el mejor momento del día para beber agua de coco es desde las 12 del mediodía hasta las 14 horas.
3. Habilidades de selección
Mira: los cocos tienen una piel exterior dura, las pieles de los cocos jóvenes son verdes y delgadas, mientras que las pieles de los cocos viejos son de color gris.
Agitar: Agitar con las manos si el sonido del agua es más fuerte suele tener más jugo. Si el sonido es sordo significa que hay más carne.
Palma: La mayoría de los cocos carnosos se sienten más pesados, mientras que los cocos más jugosos se sienten más ligeros.
El coco tiene una cáscara dura por fuera. Al pelarlo, utiliza un cuchillo más grande (como un cuchillo de cocina grande) para cortar las fibras una a una. Cuando veas tres agujeros en forma de "espina de pescado" en el coco, usa un cuchillo para raspar la superficie de los diferentes agujeros y luego podrás chupar el jugo. Si quieres comer carne, puedes poner el coco en la tabla de cortar, golpear la cáscara dura del coco con el dorso del cuchillo varias veces, romper la cáscara del coco y luego usar el cuchillo para pelar la carne y comer. it
4. Presta atención al color de la leche de coco.
El coco fresco es de color blanco lechoso, espeso en jugo, rico en grasa y lleno de sabor. La leche de coco pobre tiene un fuerte sabor amargo y coagulación en el jugo, por lo que no es apta para el consumo. La leche de coco se echa a perder fácilmente, ¡así que ten cuidado al comprarla! Las variedades tiernas tienen puntas de tres lados un poco más duras. Si se siente suave y marchita al presionarla, significa que la fruta está demasiado madura y el sabor será mucho peor.