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¿Puedo comer muchos camarones durante la lactancia?

Puedes comer muchos camarones durante la lactancia.

Las mujeres embarazadas pueden comer gambas durante la lactancia, porque las gambas son ricas en proteínas, vitaminas y otros nutrientes, que pueden ayudar a las mujeres lactantes a complementar una nutrición adecuada. Las madres de camarón también son más fáciles de digerir después de comer, y el cuerpo humano puede absorber y beneficiar completamente los nutrientes de los camarones. Por tanto, las mujeres lactantes pueden comer gambas siempre que no sean alérgicas a las gambas.

Y las gambas también ayudan a las madres lactantes a digerir la leche y ayudan a las madres lactantes a segregar más leche. Muchas madres suelen tener poco apetito durante la lactancia. Comer gambas durante este período puede ayudar a la madre a tener apetito, aumentar su apetito y favorecer la alimentación. Las gambas también son deliciosas y la mayoría de la gente las aceptará más fácilmente.

Datos ampliados:

Qi Hongyan, obstetra del Quinto Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Guangzhou, dijo que las madres lactantes necesitan consumir entre 500 y 800 calorías metabólicas basales más cada día, dependiendo del tipo de alimentos que ingiera. Afecta directamente a la salud del bebé. Por tanto, las mujeres lactantes deben tener cuidado a la hora de elegir los alimentos y no ser codiciosas por poco tiempo.

Es aconsejable consumir alimentos ricos en proteínas. Consuma más proteínas de alta calidad como pescado, camarones, pollo, pato, carne, huevos, leche y productos de soya; no es aconsejable comer alimentos ricos en grasas. Comer menos grasas, aceites grasos, pieles de animales, etc. y beba sopas y guisos menos grasosos, porque la grasa es una molécula grande que puede bloquear fácilmente los conductos mamarios y provocar la deposición de leche.

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