¿Puedo comer muchos camarones durante la lactancia?

Las mujeres embarazadas pueden comer gambas durante la lactancia, porque las gambas son ricas en proteínas, vitaminas y otros nutrientes, que pueden ayudar a las mujeres lactantes a complementar una nutrición adecuada. Las madres de camarón también son más fáciles de digerir después de comer, y el cuerpo humano puede absorber y beneficiar completamente los nutrientes de los camarones. Por tanto, las mujeres lactantes pueden comer gambas siempre que no sean alérgicas a las gambas.

Y las gambas también ayudan a las madres lactantes a digerir la leche y ayudan a las madres lactantes a segregar más leche. Muchas madres suelen tener poco apetito durante la lactancia. Comer gambas durante este período puede ayudar a la madre a tener apetito, aumentar su apetito y favorecer la alimentación. Las gambas también son deliciosas y la mayoría de la gente las aceptará más fácilmente.

Datos ampliados:

Qi Hongyan, obstetra del Quinto Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Guangzhou, dijo que las madres lactantes necesitan consumir entre 500 y 800 calorías metabólicas basales más cada día, dependiendo del tipo de alimentos que ingiera. Afecta directamente a la salud del bebé. Por tanto, las mujeres lactantes deben tener cuidado a la hora de elegir los alimentos y no ser codiciosas por poco tiempo.

Es aconsejable consumir alimentos ricos en proteínas. Consuma más proteínas de alta calidad como pescado, camarones, pollo, pato, carne, huevos, leche y productos de soya; no es aconsejable comer alimentos ricos en grasas. Comer menos grasas, aceites grasos, pieles de animales, etc. y beba sopas y guisos menos grasosos, porque la grasa es una molécula grande que puede bloquear fácilmente los conductos mamarios y provocar la deposición de leche.

Diario del Pueblo Online-Cinco "adecuados" y "tabúes" para la alimentación de las mujeres lactantes