¿Beber agua salada es bueno para la salud?

1. No es necesario beber agua ligera con sal por la mañana. El objetivo de beber agua por la mañana es reponer el agua perdida la noche anterior y diluir la sangre. La investigación y la práctica demuestran que el agua corriente es la mejor opción para esta tarea. Cualquier bebida que contenga sal, azúcar, aceite o ambos, independientemente de su concentración, no puede lograr los beneficios para la salud del agua hervida. Por el contrario, puede provocar una mayor concentración de sangre. En condiciones fisiológicas normales, la demanda de sal del cuerpo humano es muy pequeña, sólo de 2 a 3 gramos por día, que puede satisfacerse completamente con una dieta natural. Si no hay sudoración intensa u otras necesidades especiales, no es necesario beber agua ligeramente salada, especialmente no es necesario desarrollar el hábito de beber agua ligeramente salada. En ocasiones hacer gárgaras con agua ligeramente salada es una forma eficaz de desinfectar la boca o aliviar el dolor de garganta, pero esto no es lo mismo que beber agua ligera con sal. 2. Beber agua ligeramente salada por la mañana tiene ciertos riesgos, independientemente de las personas sanas, los pacientes con presión arterial alta o los pacientes con otras enfermedades asociadas con la presión arterial alta (como diabetes, etc.), aumentar la ingesta de sal puede aumentar la presión arterial. . Para las personas sanas, el resultado del aumento puede no causar que la presión arterial se salga de los límites, pero para los pacientes con presión arterial alta, puede empeorar las cosas y hacer que la condición fluctúe. Además, para todos, levantarse por la mañana es el momento del día en el que la viscosidad de la sangre es más alta y la presión arterial alcanza su primer pico. Para los pacientes con enfermedades cardíacas, las primeras horas de la mañana son el momento más peligroso para las fluctuaciones de la enfermedad. Por lo tanto, se debe evitar cualquier factor que promueva el aumento de la presión arterial, como beber agua ligeramente salada. Esto es especialmente importante para pacientes con presión arterial alta. 3. Individuos y grupos son diferentes. En términos de dieta, individuos y grupos son dos conceptos diferentes. A veces nos encontramos con una situación así: algunas personas comen más sal, pero su presión arterial no aumenta como resultado. De hecho, esto no es sorprendente: el llamado "el consumo elevado de sal conduce a un aumento de la presión arterial" se deriva de una perspectiva grupal y es un principio aplicable a la gran mayoría de los individuos del grupo. Sin embargo, cuando se trata de individuos, debido a diferencias individuales, la situación puede no ser la misma. Puede haber varias diferencias entre unas pocas personas, pero los principios universales aplicables al grupo no pueden negarse debido a la particularidad de un individuo. Desde un punto de vista científico, es el enfoque más seguro y apropiado para que los individuos adopten los principios básicos del grupo para guiar su propia dieta. Específicamente en este caso, si los individuos pueden seguir el principio grupal de evitar el consumo elevado de sal, pueden minimizar los factores de riesgo dietéticos que conducen al aumento de la presión arterial.