¿Comer papilla de maní engordará? ¿Cuántas calorías tiene la papilla de maní?
La papilla de maní es muy nutritiva. Los maní son ricos en proteínas. Entonces, ¿comer papilla de maní engordará? ¿Cuántas calorías hay en la papilla de maní? ¿Comer gachas de cacahuete engorda?
Los cacahuetes no engordan
Los estudios han descubierto que los cacahuetes contienen una sustancia que reduce los lípidos en sangre: el resveratrol. El alcohol es un polifenol natural con fuertes propiedades. propiedades biológicas y también es un agente quimiopreventivo para enfermedades tumorales. Además de reducir la agregación plaquetaria y proteger el corazón, el alcohol también figura en la "Biblia Anti-Envejecimiento" editada por el estadounidense Al Mindel 》Incluido como uno de los "100 más populares". y sustancias antienvejecimiento eficaces", tiene una gran capacidad para luchar contra el envejecimiento.
Además, aunque los cacahuetes contienen más grasa, esto no significa que engordarán a las personas. La mayor parte de la grasa El maní contiene ácidos grasos insaturados, que pueden regular los lípidos en la sangre y evitar el riesgo de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias y otras enfermedades.
Universidad de Harvard* ** College of Health y Boston Women's. Una vez, el hospital organizó a 101 hombres y mujeres obesos de mediana edad y ancianos en dos grupos: a un grupo se le asignó una dieta baja en grasas (principalmente carne magra y verduras) y al otro grupo se le asignó una dieta de frutos secos (principalmente). aceite de maní, mantequilla de maní, nueces mixtas y vegetales). Después de medio año, ambos grupos perdieron un promedio de 11 libras de peso, sin embargo, un año después, el peso del primer grupo se recuperó, mientras que el peso del grupo que lo hizo. comió maní se recuperó, pero no ha aumentado. Se puede ver que comer maní no engorda.
¿Cuántas calorías tiene la papilla de maní? de papilla de maní son unas 596,20 kcal, casi 600 calorías. La cantidad de calorías no es ni alta ni baja. Para la vida diaria, comer un plato al día es suficiente ¡No engorda! p> Las gachas de maní hervidas y los maní crujientes son nutritivos. Tiene el efecto de humedecer los pulmones con yin, eliminar el calor y promover la producción de líquidos.
Los maní pueden fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el medio y el estómago. reponer el qi; registros de "Ben Cao Feng Yuan": la papilla de maní "humedece los pulmones, alivia la tos y reconforta el bazo". El análisis nutricional muestra que los granos de maní contienen entre un 40% y un 50% de ácidos grasos insaturados y varios ingredientes activos como proteínas. , almidón, lecitina, multivitaminas y colina. Las personas con deficiencia de qi del bazo y del estómago pueden comerlo. Al cocinar gachas, pueden agregar una cantidad adecuada de ñame. Las personas con deficiencia pulmonar y tos seca pueden agregarlo. anemia o trombocitopenia, puede agregar una cantidad adecuada de dátiles rojos al cocinarlos para obtener mejores resultados. Los maníes tienen un efecto laxante y no deben ser consumidos por pacientes con diarrea crónica. Los maníes mohosos contienen aflatoxinas (cáncer) y no deben cocinarse. ¿No se debe comer al comer gachas de maní? 1. Pacientes diabéticos:
Los pacientes diabéticos necesitan controlar la ingesta energética diaria total, por lo que el uso de aceite de cocina no debe exceder las tres cucharadas (30 g) por día. Pero 18 maní equivalen a una cucharada de aceite (10 g) y pueden producir 90 kcal de calor 2. Pacientes con hiperlipoproteinemia:
La dieta poco razonable es una causa importante de hiperlipoproteinemia, por lo que el principio del tratamiento dietético. Es limitar las calorías y reducir la ingesta de ácidos grasos saturados y colesterol. El maní es un alimento rico en grasas y calorías. Comer más solo agravará la afección y provocará la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como la enfermedad coronaria. es potencialmente mortal.
3. Pacientes con gota:
La gota es un grupo de enfermedades causadas por trastornos del metabolismo de las purinas, y todos los pacientes tienen hiperuricemia porque una dieta alta en grasas reducirá la cantidad. excreción de ácido úrico y agrava la afección, por lo que no debe comer maní durante el ataque agudo de gota y solo puede comer cantidades moderadas durante el período de remisión 4. Pacientes con úlcera gástrica, gastritis crónica y enteritis crónica:
La mayoría de estos pacientes tienen dolor abdominal crónico, diarrea o síntomas de indigestión, la dieta debe ser pequeña y frecuente, ligera y baja en aceite. Los cacahuetes son frutos secos y tienen un alto contenido de proteínas y grasas, lo que es difícil de consumir. digerir y absorber. Estos pacientes deben ayunar. 5. Pacientes con colecistectomía:
La bilis es importante para la digestión y la absorción de grasas. Después de que una persona come, la vesícula biliar se contrae y descarga bilis en el duodeno para facilitar la digestión. y la absorción Los alimentos ricos en proteínas y grasas estimulan más la vesícula biliar, lo que provoca que se descargue una gran cantidad de bilis después de la colecistectomía, lo que inevitablemente afectará la digestión de las grasas del maní y otros cultivos oleaginosos.