El presentador gastronómico murió repentinamente. ¿Qué tipo de problemas se esconden detrás de esto?
"Comer en vivo" originalmente se refiere a todo el proceso de transmisión en vivo a través de Internet, y este tipo de presentador también se llama "comer en vivo". Desde 2017, con la popularidad de aplicaciones de vídeos cortos como Kuaishou Video y Douyin Short Video, la economía de la “transmisión en vivo” se ha vuelto cada vez más popular. Para ganar rápidamente fanáticos, la gente de "transmisión en vivo" gradualmente busca comer de manera cada vez más emocionante. Los anclas alimentarias suelen comer en exceso. La salud y la longevidad siempre han sido los objetivos de las personas después de experimentar una epidemia, la búsqueda de un cuerpo sano se ha vuelto cada vez más importante. Para llamar la atención, muchas "transmisiones en vivo de comida" eligen rutas terrenales, como comer pulpo crudo, beber una base de olla caliente picante seca e incluso el gran comedor japonés inhala una olla grande de ramen de ternera en unos minutos. de estos. ¡Semejante comportamiento personal es extremadamente perjudicial para la salud física y mental!
En particular, hábitos como comer en exceso y comer muchos alimentos ricos en calorías pueden provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y de otro tipo. Razones cardiovasculares
1. Dieta poco saludable: el nivel de vida actual es mejor. La gente come muchos alimentos ricos en grasas y calorías todos los días, lo que provoca sobrecarga de peso y presión arterial alta. Además, la dieta diaria está desequilibrada y carece de proteínas y fibra dietética. La proteína de pescado y la proteína de soja pueden reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares. Al mismo tiempo, la fibra dietética tiene un muy buen efecto preventivo sobre la presión arterial alta. Ingerir demasiada sal también es muy malo para el cuerpo humano. Comer demasiada sal puede provocar presión arterial alta. Por este motivo, en nuestra vida diaria debemos prestar atención al equilibrio de nuestra dieta, consumir una cantidad adecuada de proteína de pescado o proteína de soja en polvo y alimentos ricos en fibra, y comer menos sal.
2. No hacer ejercicio moderado: muchos trabajadores de las grandes ciudades se sientan en sus escritorios todo el día. La falta de ejercicio provoca una mala digestión y absorción, lo que provoca acumulación de grasa y aumento del peso corporal. y causa muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El ejercicio constante y moderado todos los días consumirá grasa innecesaria en el cuerpo, promoverá el metabolismo y hará que el cuerpo esté más saludable.
3. Tabaco y alcohol: Los estudios han demostrado que fumar es un factor muy importante en las enfermedades cardiovasculares. Las sustancias nocivas como la nicotina en los cigarrillos pueden dañar la salud de las personas. . Beber en exceso puede provocar que las personas sufran arritmias. Incluso si beben demasiado, beber todos los días también consumirá el potasio y el magnesio almacenados en el cuerpo, provocando arritmias. Por el bien de su salud, trate de mantenerse alejado del tabaco y el alcohol.
4. Presión excesiva: la presión laboral de los jóvenes es demasiado alta, lo que también tiene un impacto en el cuerpo. Siempre viven bajo una intensidad de trabajo de alta presión, el espíritu de las personas está muy estresado y sus cuerpos están constantemente. trabajando, causando un gran daño al corazón y al cerebro. Por ello, debemos combinar trabajo y descanso, relajarnos bien después del trabajo y darle un buen descanso a nuestras funciones corporales para que puedan funcionar mejor. Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
1. Ajustar la dieta
Las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben comer menos alimentos ricos en calorías, mantener una dieta razonable y reducir la ingesta de colesterol. , ácidos grasos y sal, aumentan las proteínas, los ácidos grasos insaturados, la fibra dietética y otras sustancias que pueden absorber el colesterol y ayudar a eliminar los desechos sanguíneos.
2. Ejercicio moderado
El ejercicio moderado puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad del cuerpo. Se recomienda realizar ejercicio de intensidad moderada cinco veces por semana, lo que puede acelerar el flujo sanguíneo. Especialmente el ejercicio aeróbico, como trotar, nadar, etc., puede tener el efecto de reducir la grasa, el azúcar y la presión arterial. Además, el ejercicio prolongado también puede reducir el colesterol total, calmar los nervios, estabilizar el estado de ánimo y evitar que aumente la presión arterial, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.
3. Duerma lo suficiente
Quedarse despierto hasta tarde con regularidad provocará falta de sueño y hará que la presión arterial y el azúcar en la sangre sean inestables, porque quedarse despierto hasta tarde reducirá la inmunidad. trastornos endocrinos y trastornos metabólicos. No se puede controlar, por lo que debe tener suficiente tiempo de sueño para permitir que todos los aspectos de su cuerpo funcionen normalmente.
Conclusión:
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares generalmente afectan a algunos pacientes con resistencia débil, por lo que el editor recomienda que todos hagan más ejercicio para fortalecer su condición física y, al mismo tiempo, fumar menos y beber menos. Especialmente para los pacientes obesos, es necesario ejercer moderación y comer comidas más nutritivas para equilibrar la nutrición del cuerpo.