¿Puedo comer patatas durante la lactancia? ¿Afectará al bebé?
En circunstancias normales, las madres lactantes pueden comer patatas. Las patatas son ricas en aminoácidos. Las patatas son un alimento neutro. Si la madre es menos activa, puede comer más patatas. Las patatas pueden promover la motilidad gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento.
Y la proporción de aminoácidos en las patatas es muy razonable y el cuerpo los absorbe muy fácilmente, por lo que a muchas personas les gusta comer patatas en lugar de alimentos básicos. Las madres en posparto también pueden comer algunas patatas con moderación y no habrá ningún impacto negativo en la madre.
A muchas madres les preocupa que comer patatas afecte la leche materna y afecte el crecimiento saludable del bebé. De hecho, este tipo de preocupación es completamente innecesaria. Comer patatas no afectará la secreción de leche materna, ni devolverá la producción de leche ni reducirá la cantidad de leche. Si la madre come patatas, puede absorber los nutrientes de las patatas, lo que hace que la leche sea rica en nutrientes y no provocará ningún efecto adverso en el bebé.
Además, hay que prestar especial atención a que al comer patatas hay que asegurarse de que la piel de la madre sea normal y no esté afectada por radiaciones ultravioleta o alergias. De lo contrario, el metabolismo de las patatas en el cuerpo humano agravará la afección, afectando así la calidad de la leche.
Tabúes dietéticos durante la lactancia:
1. Evitar comer alimentos fríos y fríos. La comida fría y fría puede afectar fácilmente la circulación del Qi y la sangre en el cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Las madres también deben intentar comer la menor cantidad posible de frutas y verduras que sean frías por naturaleza.
2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.
3. Evite comer alimentos picantes, irritantes y fritos y grasosos: Los alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos no son aptos para comer.
4. Evite los alimentos o bebidas que contengan conservantes. Por lo tanto, las madres a las que les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período y considerar la salud de sus bebés.
5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café, el alcohol, etc. fuertes afectarán el sueño y la función gastrointestinal.
6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de la lactancia, como la leche malteada.
7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.