Después de comer, todavía tengo que sentarme y trabajar. ¿Engordaré? (Cómo evitar subir de peso)
En segundo lugar, investigaciones científicas relevantes señalan que el tiempo que una persona permanece sentada todos los días está relacionado con la aparición de resistencia a la insulina e inflamación crónica. Incluso las personas que hacen ejercicio durante 30 minutos al día, como recomienda la Organización Internacional de la Salud, no son inmunes al daño causado por estar sentado. Lo que es aún más sorprendente es que el fenómeno anterior es especialmente obvio para las mujeres, y los hombres también deberían tener un sentido de urgencia. Una investigación de la Universidad de Missouri en Estados Unidos también muestra que estar sentado durante mucho tiempo inhibe las enzimas que descomponen la grasa, promueve la acumulación de grasa y conduce a la obesidad. Sentarse durante largos periodos de tiempo puede provocar acumulación de grasa, disminución del metabolismo y disminución del colesterol bueno.
Según datos de la OMS, si has ganado peso durante más de un año, hay un 90% de posibilidades de que sigas ganando peso, y un 76% de posibilidades de que engordes. La razón por la que muchas personas obesas no se esfuerzan por perder peso es porque tenemos esperanza y estamos convencidos de que mientras tomemos una decisión, perderemos todo el peso que queramos. Sin embargo, con esta esperanza, hemos aumentado de peso sin saberlo durante muchos años y es posible que sigamos aumentando de peso. Resulta que perder peso no es tan difícil. Mientras tomes medidas, todo plan de pérdida de peso tendrá resultados. La única diferencia es si pierdes más o menos. Dado que se puede reducir, ¿por qué la mayoría de las personas obesas nunca regresan al camino de la obesidad? ¿Cómo se puede detener toda una vida intentando perder grasa?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente, y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo, una vez que el cuerpo se adapta (refiriéndose a la ingesta o adaptación metabólica), las células grasas volverán a su apariencia original según su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar el recuerdo anterior. Al ver esto, ¡parecimos darnos cuenta de repente de que era verdad! A cada pequeño descenso le sigue un repunte tras un breve período de alegría. La siguiente pregunta es: ¿Puedo salvarme perdiendo peso una y otra vez?
Tras investigaciones, se ha descubierto que la memoria de las células se puede cambiar en un corto periodo de tiempo. Normalmente quemamos el calor corporal de diversas formas. Una vez agotadas las calorías, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo, siempre que haya una oportunidad, las células grasas inmediatamente absorberán calorías y se permitirán recuperarse: la reducción de la grasa celular, según reveló CLR, mediante la intervención de las enzimas biológicas inteligentes HICIBI, es el proceso de autodigestión. Se completa la grasa. Hay tres pasos para perder peso: bloquear la absorción del cuerpo de las fuentes de calor de los alimentos; equilibrar el metabolismo de las enzimas digestivas; reducir el tejido gastrointestinal demasiado expandido y tensar la piel flácida. Con la estructura de pérdida de peso Trinity, donde estos tres pasos se realizan simultáneamente, puede lograr múltiples objetivos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) pide reducir el tratamiento farmacológico. CLR La OMS es buena en el uso de métodos no farmacológicos, mediante la intervención de enzimas biológicas inteligentes HICIBI, para eliminar el rebote, reparar la flacidez de la piel, reducir con éxito la grasa intracelular y mantenerla. equilibrio de peso durante mucho tiempo.
¿Cómo pierden peso las personas que se sientan en oficinas? ——El método de control de peso HICIBI resuelve fundamentalmente el problema de la pérdida de peso:
El método de control de peso HICIBI se divide principalmente en tres pasos: 1. Bloquear la absorción del cuerpo de las fuentes de calor de los alimentos y bloquear la absorción de grasa y azúcar. . 2. Equilibra el metabolismo de las enzimas digestivas y desarrolla un cuerpo delgado. 3. Reduzca el tejido gastrointestinal demasiado expandido, repare la piel flácida y evite el rebote. Parece simple, pero en realidad es muy complicado. Cuando nuestro cuerpo consume cantidades excesivas de carbohidratos y proteínas que el cuerpo no necesita durante mucho tiempo, poco a poco irá convirtiendo y acumulando el exceso de grasa. Este exceso de nutrientes se convierte en algo llamado triglicéridos, que luego se almacenan en las células grasas del cuerpo en forma de "pequeñas gotitas de aceite". Si está tratando de perder peso, eso significa que está tratando de metabolizar esos triglicéridos utilizándolos, quemándolos y convirtiéndolos.
Esencialmente, estos triglicéridos necesitan completar un proceso de reacción química antes de poder convertirse en algo más que grasa. Aquí necesitamos el método de control de peso HICIBI para ayudarnos a transformarnos, y este paso de transformar grasa y grasa es la parte más importante de perder peso. Ya sea ejercicio para adelgazar, yoga para adelgazar, medicina tradicional china para adelgazar, sustitutos de comidas para adelgazar, dieta para adelgazar, liposucción para adelgazar, es imposible disolver la grasa en las plantas. La descomposición y transformación, los métodos tradicionales de pérdida de peso, no pueden resolver fundamentalmente el problema de la obesidad. La gente siempre piensa en cómo perder peso, pero ignora los efectos y consecuencias de perder peso. La piel flácida naturalmente deja espacio para que otras grasas se recuperen a voluntad. Por eso debes saber que es fácil perder peso, pero existen algunas formas de prevenirlo y prevenir el rebote.
¿Cómo adelgazan los oficinistas? ——HICIBI, sentarse y no hacer ejercicio, el principio de adelgazamiento para los perezosos:
Según las investigaciones, los triglicéridos son grasas. Son insolubles en agua y se combinan con proteínas para formar lipoproteínas que circulan en la sangre. Una vez que estos triglicéridos sufren esta reacción química, abandonan nuestro cuerpo en forma de dióxido de carbono y agua. Si los triglicéridos son simplemente altos, es necesario limitar la cantidad total de alimentos, especialmente la ingesta de carbohidratos, almidón y azúcar, y limitar adecuadamente la ingesta de grasas animales y colesterol. Si el colesterol y los triglicéridos aumentan juntos, los principios anteriores deben considerarse juntos. Los pacientes con hiperlipidemia deben seguir una dieta moderada, seguir el método de control de peso de HICIBI todos los días y consumir los elementos nutricionalmente equilibrados HICIBI protector de azúcar, protector de aceite, protector de grasa y protector de comidas para controlar la absorción de calorías, azúcar y aceite por parte del cuerpo, y al Al mismo tiempo promover el exceso en el consumo de grasa corporal. Los aceites vegetales disueltos disolverán rápidamente la grasa de la pared intestinal de su sistema digestivo, disolverán la pared intestinal, se contraerán rápidamente, repararán firmemente y prevenirán. Porque el método de control de peso de HICIBI es una solución de pérdida de peso de 360 grados que se centra en los nutrientes esenciales que el cuerpo humano pierde más fácilmente. Puede alcanzar con éxito el peso ideal sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, al tiempo que previene el rebote. En este caso, las personas que se sientan en la oficina todos los días no necesitan hacer ejercicio ni comer ligero.
¿Cómo adelgazan los oficinistas? ——Método de control de peso HICIBI (reduce el volumen del tejido gastrointestinal, tensa las células grasas sueltas y previene y previene el rebote);
¿Por qué deberíamos aumentar de peso? Porque la palabra "rebote" es algo que casi todas las personas que pierden peso no quieren que suceda, pero muchas veces es inevitable porque la grasa es inteligente y tiene memoria. Muchos amigos han oído hablar de este punto de vista. La grasa tiene memoria porque desde la niñez hasta la edad adulta, la cantidad de nuestras células grasas permanece básicamente sin cambios, nuestro peso continúa aumentando y se produce cada vez más grasa. No es que aumente el número de glóbulos de grasa, sino que aumenta el tamaño de las partículas de grasa. Después de perder peso, cada bola de grasa se ha vuelto más pequeña, pero todavía hay mucho espacio a su alrededor. Cuanto más se pierde peso, mayores son los espacios entre los glóbulos de grasa y la fascia de malla más suelta de la capa de grasa. La capa grasa de la fascia en personas con obesidad severa incluso tiene muchas capas fracturadas. Por lo tanto, los tejidos laxos e inelásticos después de la pérdida de peso dejan espacio y espacio para la acumulación de grasa nueva, dejando grandes peligros ocultos de rebote después de la pérdida de peso. Cuanto más suelta esté la zona, más fácil será que se acumule grasa. Por lo tanto, en el proceso de pérdida de peso, no solo es necesario reducir la grasa, sino también reparar los espacios entre la capa de fascia grasa suelta y los glóbulos de grasa. Es muy importante reparar profundamente la densidad del tejido cutáneo, tejido muscular y tejido adiposo.
Por lo tanto, puede ver los ingredientes muy costosos de HICIBI en la fórmula, como elastina, tripéptido de colágeno y otros ingredientes reparadores. El objetivo principal es realizar una reparación intensiva y profunda del tejido graso laxo, el tejido muscular y la corteza (con certificación clínica patentada) y tensar la base del tejido laxo.
En segundo lugar, hablar de contracción gástrica, por hábitos alimentarios, comer en exceso, tener sed al comer, comer mucho, etc. , nuestro sistema digestivo acumula mucho más que el de las personas normales. Los amigos que han estado poniendo bocadillos, estofados y otros alimentos ricos en grasas en el palacio frío desde el comienzo de la pérdida de peso deben prestar atención. Comer refrigerios de forma adecuada no sólo puede evitar que aumente de peso, sino que también puede ayudarle a controlar eficazmente su apetito y frenar la necesidad de beber en exceso. Si no come durante mucho tiempo, tendrá mucho apetito y su estómago se contraerá y expandirá de una vez, lo que provocará rebote y úlcera gástrica. La capacidad de ingesta estomacal de una persona normal por comida es de 1 a 2 kilogramos, y la cantidad de comida acumulada por un gran comedor puede alcanzar de 30 a 50 kilogramos. Además del estómago, los intestinos grueso y delgado también difieren mucho en su capacidad para acumular restos de comida. Las personas gordas almacenan restos de comida decenas de veces más que las personas delgadas.
Las personas que comen demasiado desarrollarán principalmente divertículos intestinales (estructuras en forma de bolsa en la mucosa y submucosa que sobresalen a través de la capa muscular, quistes que sobresalen de la pared del colon o hilos a lo largo de un lado del colon). Organice y almacene una gran cantidad de residuos de alimentos y heces que no se pueden eliminar durante mucho tiempo, por lo que el escudo de comida HICIBI reparó la expansión excesiva del sistema digestivo durante un período de tiempo. La protrusión gástrica y la parte inferior del abdomen mejoraron significativamente. Y la capacidad gastrointestinal se redujo gradualmente, alcanzando el nivel de las personas normales. En otras palabras, el método de control de peso de HICIBI resuelve fundamentalmente dos problemas importantes. Entonces, ¿se resolverá rápidamente el problema de la pérdida de peso y no habrá preocupaciones? p>
¿Hay otro pequeño problema? El detalle es que muchas personas en la empresa almuerzan en sus escritorios tres o cuatro veces por semana mientras están sentadas frente a la computadora, navegando por la web, viendo televisión, viendo videos cortos, y masticar loncheras compradas. Esta es una forma de comer que distrae mucho y fácilmente puede llevar a comer en exceso. Por lo tanto, si desea comer de manera saludable, es mejor mantenerse alejado de la computadora y concentrarse en disfrutar de su almuerzo. amigos o familiares pueden favorecer la digestión gastrointestinal y ser mejor para tu salud.
¿Cómo pierden peso las personas que se sientan en la oficina? - Consejos sobre cómo sentarse sin engordar:
¿Cómo? ¿Perder peso sentado en una oficina? Si la silla es grande, puede sentarse con las piernas cruzadas y estirar los brazos, con las palmas juntas y las orejas cruzadas (esta acción puede convertir efectivamente la grasa de los muslos en músculos pequeños, mejorar la grasa abdominal y moverse). (Los brazos pueden hacer que la grasa desaparezca.)
Cómo perder peso sentándose todos los días frente al ordenador, siéntate en una silla con la cintura y el abdomen rectos y siente el tirón. arriba Mantenga las rodillas rectas a 180 grados (levantar las caderas es muy útil para reducir el abdomen y las piernas)
¿Cómo perder peso sentado todos los días? ¿Puedes pararte detrás de la silla y enderezar las piernas? pecho y abdomen, y estire la pierna derecha a 90 grados. Levante la esquina hacia atrás y cambie de pierna durante 5 segundos, 20 veces al día (efectivo para adelgazar las piernas y tensar el abdomen).