¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer batatas moradas?
La batata morada es rica en selenio y hierro, elementos esenciales para combatir la fatiga, el envejecimiento y enriquecer la sangre. En particular, el selenio es conocido como el "rey de los cánceres". El cuerpo humano lo absorbe fácilmente y puede permanecer en el suero, reparar el miocardio, mejorar la inmunidad del cuerpo, eliminar los radicales libres del cuerpo, inhibir la síntesis y la división del ADN. y el crecimiento de células cancerosas. Prevenir la aparición de enfermedades cancerosas como el cáncer gástrico y el cáncer de hígado.
2. Favorecer la peristalsis gastrointestinal
La batata morada es rica en fibra, lo que puede aumentar el volumen de las heces, favorecer la peristalsis gastrointestinal, limpiar la mucosidad, la acumulación de gases y la putrefacción en el intestino. cavidad y expulsión Elimina sustancias tóxicas y carcinógenos en las heces, mantiene las heces suaves, mejora el ambiente del tracto digestivo y previene enfermedades gastrointestinales.
3. La medicina tradicional china cree que la batata morada tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y ingresa al bazo, el estómago y los pulmones; las personas con humedad en el bazo y el estómago y estancamiento del qi deben comer con ella; precaución.
4. Evite comer batatas moradas solas. Deben consumirse con alimentos proteicos de alta calidad para una nutrición más completa.
5. Evita comerlo crudo. Las batatas moradas deben cocinarse bien antes de comerlas, porque los gránulos de almidón son difíciles de digerir sin ser destruidos por las altas temperaturas.
6. Los tomates contienen mucho ácido, que puede formar sustancias no digeribles con las batatas moradas en el estómago, lo que fácilmente puede provocar dolor abdominal, diarrea e indigestión.
Para obtener más información sobre los pros y los contras de comer batatas moradas, visite:/ask/83bd 071616097957.html? ZdVer más