¿Comer apio puede ayudarte a perder peso?

1. Elimina el calor y promueve los fluidos corporales

El apio tiene un sabor amargo y es fresco por naturaleza. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede aliviar significativamente la sed y la disnea causada por el clima seco y el calor interno, dolor de cabeza, pérdida de apetito y otros malestares, puede usarse como tratamiento auxiliar para la fiebre, polidipsia, orina astringente, forúnculos, hinchazón, embriaguez y otras enfermedades. Puedes tomar regularmente 300 gramos de apio y 10 azufaifas, hervirlas en agua y beber sopa para controlar la presión arterial.

2. Sedante y ayuda para dormir

Los científicos han aislado un alcaloide de las semillas de apio, que tiene un importante efecto sedante y tranquilizante en los animales y es beneficioso para calmar los nervios y aliviar los problemas. La apigenina o apigenina que contiene también puede resistir significativamente la excitación nerviosa provocada por la cocaína y es adecuada para pacientes con insomnio. Tome 100 gramos de apio y 10 gramos de semillas de azufaifo y decóquelos diariamente para tratar el insomnio.

3. Adelgazar y laxante

Investigadores de la Universidad de Milán en Italia descubrieron que el apio contiene una sustancia química que puede acelerar la descomposición y el consumo de grasas. Comer 20 gramos por la mañana y por la noche puede ayudarle a perder de 3,6 a 4,8 kilogramos en una semana. Después de que se publicaron los resultados, se volvió común que las personas obesas en Italia comieran apio. Además, es rico en fibra cruda, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y favorecer la defecación, reduciendo así la absorción de grasas y colesterol, favoreciendo la pérdida de peso y aliviando el estreñimiento. Es más adecuado para personas mayores con constitución débil, estreñimiento y defecación débil.

4. Enfriar la sangre y detener el sangrado

Experimentos con animales han demostrado que el apio puede acortar el tiempo de coagulación de la sangre y el extracto de semilla de apio puede encoger el útero embarazado, por lo que puede tratar el hígado crónico. Sangrado de enfermedades, como hemorragias nasales y sangrado de encías. Tiene un buen efecto sobre el sangrado y la menorragia. "Notas ilustradas sobre plantas medicinales chinas" contiene "Cura de la hematuria". Tome apio y raíz de loto fresca, 150 g cada uno, póngalos en una sartén y saltee por un tiempo, agregue agua y cocine hasta que estén cocidos. Cómelos todos los días para ayudar a tratar diversas hemorragias crónicas.

5. Nutritivo y embellecedor

El apio contiene un alto contenido de hierro y es una buena verdura para pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Puede complementar la pérdida de sangre menstrual de las mujeres. El apio es rico en ácido ascórbico. , que es una buena verdura para pacientes con anemia ferropénica. Un factor de belleza antienvejecimiento. Por lo tanto, comerlo con regularidad hará que tus ojos brillen, tu piel esté húmeda, tu rostro brillante y tu cabello negro y brillante. Se dice que a la estrella de Hong Kong, Brigitte Lin, le encanta comer apio y, a menudo, lo come sin cesar.