¿Qué alimentos reducen el fuego pulmonar?

1. Caqui

El caqui es de naturaleza fría, dulce y de sabor ligeramente astringente, y regresa a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y el intestino grueso. humedecer los pulmones y reducir la flema, reducir el fuego y eliminar el calor, fruncir los intestinos y detener la disentería. Tiene muchas funciones como fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquido e hidratar los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca otoñal y flema, comer algunos caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.

2. Luo Han Guo

Luo Han Guo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos, nutrir la voz e hidratar los pulmones, reducir el fuego y eliminar el mal. aliento También puede tratar la ronquera y el dolor de garganta causado por el tabaquismo excesivo y el alcohol. Es especialmente eficaz para secar la sed. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos desagradable, el dolor de garganta, etc. causados ​​por el viento y el calor que atacan los pulmones.

Información ampliada:

Métodos para nutrir los pulmones

1. Toma la iniciativa de beber agua.

El clima es seco y la ingesta diaria es al menos mayor que en otras estaciones. Beba más de 500 ml de agua para mantener la humedad normal en los pulmones y las vías respiratorias. El agua también se puede "ingerir" directamente en el tracto respiratorio. El método consiste en verter agua caliente en una taza, apuntar la nariz a la boca de la taza e inhalarla durante 10 minutos cada vez, de 2 a 3 veces al día.

2. La respiración profunda

La respiración profunda moderada ayuda a limpiar los pulmones. Existen dos métodos de respiración relativamente simples y efectivos. Respiración abdominal: estire los brazos, expanda el pecho tanto como sea posible y luego use el abdomen para respirar, lo que puede aumentar la capacidad pulmonar.

3. Ejercicio

Haz más ejercicios de expansión del pecho y favorece la respiración abdominal. Estire los brazos, expanda el pecho tanto como sea posible y luego use el abdomen para respirar, lo que puede aumentar la capacidad pulmonar.

People's Daily Online - Diez alimentos comunes que limpian los pulmones y reducen la flema

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