Comer sustitutos de la comida con frutas puede ayudarle a perder peso. Comer sustitutos de la comida con frutas puede ayudarle a perder peso.

1. Comer fruta como sustituto de una comida puede ayudarle a perder peso, porque las frutas contienen pocas calorías y no provocarán un exceso de calorías y pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso.

2. Sin embargo, en circunstancias normales, no se recomienda utilizar frutas por completo como sustitutos de las comidas, porque aunque las frutas contienen vitaminas y minerales, el cuerpo humano también necesita proteínas y energía, y las frutas a menudo no son suficientes. para proporcionar estas sustancias. Por lo tanto, si utiliza fruta como sustituto de una comida durante mucho tiempo, fácilmente se desnutrirá. Por lo tanto, puede complementar adecuadamente algunos alimentos básicos mientras utiliza fruta como sustituto de una comida.