¿Qué frutas son buenas para el rostro?

Qué frutas son buenas para la piel

Qué frutas son buenas para la piel. Comer más frutas es una excelente manera de mejorar tu piel. Las frutas son ricas en nutrientes y vitaminas, que son buenas para la piel y para la salud. Veamos qué frutas están relacionadas con la belleza.

Qué frutas son buenas para la belleza 1

1. Cerezas

Las cerezas contienen un alto contenido en hierro y son especialmente adecuadas para que las mujeres comer Tiene el efecto de tonificar la deficiencia y nutrir la sangre. La cereza contiene un alto contenido en hierro y es una fruta especialmente indicada para las mujeres. Tiene el efecto de tonificar la deficiencia y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es fácil producir mal olor en la boca. Exprimir el jugo de cereza, diluirlo con agua y luego enjuagarlo puede ayudar a eliminar este problema.

2. Naranjas

La agitación emocional frecuente aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas regularmente para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no comer más de 4 al día, de lo contrario tendrá lo que la medicina china llama síntomas de "exceso de calor", como úlceras bucales.

3. Fruta del dragón

Es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, y es rico en vitaminas y fibra dietética soluble en agua que son raras en las plantas. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.

4. Pomelo

El pomelo es una fruta que puede garantizar la salud humana y hacer que el sistema cardiovascular esté sano. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, mantener la función vascular y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos mejoraba significativamente la recuperación de los tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.

5. Uvas

Las uvas son especialmente indicadas para que las coman "personas perezosas", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas son más nutritivas que la pulpa. La razón por la que el vino tinto es más saludable que el vino blanco es porque está elaborado con pieles. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia descubrieron que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, el 85% de la cual se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.

6. Plátanos

Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta los niveles de la sustancia que hace feliz a la serotonina en el cerebro. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que las personas normales. Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad

7. Manzanas

Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. el fruto más pragmático. El Centro Americano de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer porque son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.

8. Melocotones

Los melocotones son de naturaleza cálida, de sabor agridulce. Pueden producir líquidos y calmar la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. el fruto que humedece los pulmones". El melocotón es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede aliviar el calor del verano y calmar la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. Se le conoce como la "fruta que humedece los pulmones" y es adecuado para pacientes con enfermedades pulmonares. La fruta del melocotón es rica en nutrientes, especialmente rica en hierro. Es una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, por lo que son aptos para pacientes con edema. Comer melocotones en verano puede nutrir el yin, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos secos.

9. Pera

La pera es una fruta vibrante y enérgica. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. calidad. Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción. Qué frutas son buenas para la piel 2

1. Fresa

Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento. debes realizar el proceso antes de comer Limpieza del paciente: primero quitar las hojas, enjuagarlas con agua corriente, luego remojarlas en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente remojarlas en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos.

Después de eso, puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas".

2. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar las pecas de la piel. Otros lugares.

3. Zanahorias

Las grandes cantidades de caroteno contenidas en las zanahorias ayudan a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducen las arrugas de la piel, estimulan el metabolismo de la piel y mantienen la piel húmeda y licitación.

4. Limón

El limón es una fruta de belleza rica en ácido cítrico y vitamina C. Puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla blanca y tierna. Al preparar bebidas, si exprimes el jugo de limones frescos y lo pones en una cantidad adecuada de agua, le agregas azúcar, azúcar de roca o miel y lo bebes todos los días, tu tez se volverá más blanca. Además, si a la clara de un huevo le añades el zumo de medio limón, lo mezclas uniformemente y lo aplicas en el rostro durante unos 15 minutos, ayudarás a reducir la fatiga de la piel.