¿Qué té es bueno para los dientes? ¿Puedes dar algunos ejemplos? ¿Hay algún detalle sobre la selección y el reconocimiento?

Beber té tiene ciertos efectos sobre el cuidado de la salud de los dientes. Esto se debe a que el té es rico en flúor, que protege los dientes, fortalece el esmalte dental y evita que se forme un exceso de ácido en la boca.

Solo 1 litro de té negro puede aportar al cuerpo humano unos 2 mg de flúor, lo que puede cubrir la mitad del contenido de flúor que necesitan los adultos en un día. Además, el té también contiene polifenoles, que pueden prevenir la formación de caries dental.

Entre las muchas variedades de té, el té oolong y el té verde tienen el mayor contenido de flúor, y las hojas de té recién recogidas tienen un mayor contenido de flúor; ​​el té de baja calidad tiene un mayor contenido de flúor que el té de alta calidad y el té grueso; y las hojas de té viejas tienen un mayor contenido de flúor que los brotes de té y las hojas jóvenes. Además, también debes prestar atención a los siguientes aspectos al beber té: El té no debe ser demasiado fuerte ni demasiado, y es mejor beberlo por la mañana.