¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer sal de sésamo?

Suplemento de vitamina E, vitamina A, vitamina B1, B2 y proteínas. El efecto es apetitoso. Adecuado para la multitud: Adecuado para la población en general, las personas mayores deberían comer menos. Efectos secundarios: alto contenido de sal, hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

El sésamo es de naturaleza suave y la sal de sésamo se puede tomar como alimento tonificante de los riñones durante mucho tiempo. Freír las semillas de sésamo negro, triturarlas hasta convertirlas en polvo y mezclar con una pequeña cantidad de sal para obtener sal de sésamo. Espolvoréelo en papilla y cómelo juntos cada vez. Es delicioso y nutritivo para los riñones.

El sésamo contiene una gran cantidad de grasas y proteínas, principalmente glicéridos como el ácido oleico, linoleico, palmítico y araquídico. También contiene esteroles, sesamina, sesamol, ácido fólico, niacina, sacarosa, lecitina y proteínas, así como fibra dietética, azúcar, vitamina A, vitamina B1, B2, niacina, vitamina E, lecitina, calcio, hierro, magnesio y otros; nutrientes;

El sésamo es rico en vitamina E, que puede evitar que los peróxidos de lípidos dañen la piel, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, hacer que la piel sea blanca y húmeda y prevenir diversas inflamaciones de la piel. .

Datos ampliados:

Efectos de las semillas de sésamo

1. Cuidado y belleza de la piel: El consumo regular de semillas de sésamo puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos, tratar el estreñimiento y tienen un efecto humectante. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.

2. Pérdida de peso y modelación corporal: Las semillas de sésamo contienen sustancias que evitan que las personas engorden, como yema de huevo, colina, azúcar muscular, etc., por lo que no ganarás peso si comes demasiado. semillas de sésamo. Mientras se hace dieta y se pierde peso, la piel áspera se puede mejorar comiendo algunas semillas de sésamo.

Enciclopedia Baidu - Sal de sésamo

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