¿Qué alimentos pueden prevenir la aterosclerosis?

Nadie quiere enfermarse y contraer algunas enfermedades que amenacen su salud. Por ejemplo, la arteriosclerosis es una enfermedad que puede amenazar nuestras vidas. Si descubre que padece dicha enfermedad, debe prestar atención al tratamiento temprano, pero también debe hacerlo. También presta atención a ello en la vida diaria. Presta atención a la prevención, entonces, ¿qué alimentos puedes comer para prevenir la arteriosclerosis? ¿Cuáles son los métodos eficaces para prevenir la arteriosclerosis?

1. Alimentos para prevenir la arteriosclerosis

1. Leche: Contiene un factor que reduce la concentración de colesterol en el suero. La leche también contiene una gran cantidad de calcio, que también puede reducirla. la absorción del colesterol.

2. Soja: Contiene una sustancia saponina que puede reducir los niveles de colesterol en sangre.

3. Jengibre: Contiene una oleorresina, que tiene un efecto significativo en la reducción de los lípidos y el colesterol en sangre.

4. Ajo: Tiene un buen efecto para reducir los lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis y prevenir el infarto de miocardio.

5. Berenjena: Contiene más vitamina P, que puede aumentar la elasticidad de los capilares y tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y la hemorragia cerebral.

6. Hongo: Puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer.

7. Avena: Tiene el efecto de reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre. Comer más puede prevenir la aterosclerosis.

8. Batata: Puede aportar al cuerpo humano una gran cantidad de colágeno y mucopolisacáridos, y puede mantener la elasticidad de arterias y vasos sanguíneos.

2. Medidas preventivas de la aterosclerosis

1. Equilibrar el trabajo y el descanso y el ajuste mental.

Evita el estrés mental, la preocupación y la ansiedad, y vive una vida normal. aprenda a usar su cerebro con frecuencia, pero también evite usarlo en exceso.

2. Dieta razonable

Para prevenir la aterosclerosis, el principio dietético fundamental es limitar la ingesta de grasas. La ingesta de grasa animal (que contiene principalmente ácidos grasos saturados) no debe ser excesiva y se debe comer menos carne grasa, manteca de cerdo, mantequilla u otros aceites animales. Los ácidos grasos saturados tienen efectos adversos sobre el sistema cardiovascular. Pueden promover la absorción del colesterol de los alimentos y hacer que las lipoproteínas formadas se adhieran fácilmente a las paredes de los vasos sanguíneos. Algunos también pueden provocar que el "colesterol de lipoproteínas de baja densidad" se acumule en la sangre. promoviendo así la aparición de aterosclerosis.

La investigación científica moderna ha confirmado que los alimentos ricos en ácidos grasos insaturados pueden reducir el contenido de triglicéridos en plasma e inhibir la función plaquetaria, reduciendo así la morbilidad y mortalidad de la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. Puedes comer más pescado, aceites vegetales, productos de soja, etc. que contengan más ácidos grasos insaturados. Además, coma menos dulces y más verduras y frutas frescas para asegurar una ingesta adecuada de vitaminas, potasio, calcio y otros nutrientes beneficiosos y fibra vegetal. Tomar una cantidad adecuada de sal (5 gramos/día), no fumar y beber menos o nada de alcohol son útiles para prevenir la aterosclerosis.

3. Ejercicio físico

Participar activamente en ejercicio físico y otras actividades deportivas dentro de su capacidad puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, mejorar la condición física y prevenir la obesidad.

4. Medidas de tratamiento precoz

La prevención primaria tiene tres focos: intervenir en el azúcar en sangre, intervenir en la presión arterial e intervenir en los lípidos en sangre. Esfuércese por tomar medidas de tratamiento tempranas.

3. Tratamiento de la aterosclerosis

El número de pacientes con aterosclerosis en nuestro país aumenta año tras año. Como enfermedad vascular común, la aterosclerosis siempre amenaza a las personas de mediana edad y de edad avanzada. Salud, entonces, ¿cómo se debe tratar la aterosclerosis? A continuación se presentarán en detalle los métodos de tratamiento de la aterosclerosis.

1. Dilatar los vasos sanguíneos

Se pueden utilizar los siguientes fármacos: mononitrato de isosorbida y sus cápsulas de liberación sostenida, nifedipino comprimidos de liberación sostenida, Beixintong o diltiazem y pectoril en pieza de liberación sostenida. .

2. Regular los lípidos en sangre

La regulación de los lípidos en sangre requiere dos aspectos: primero debes organizar tus comidas de manera razonable y ser saludable en tu dieta, y luego ejercitar más tu cuerpo. Se pueden utilizar medicamentos para reducir los lípidos si los lípidos en sangre todavía están altos. Los medicamentos para reducir los triglicéridos incluyen fenofibrato, atorvastatina o gemfibrozilo. Los medicamentos para reducir el colesterol incluyen simvastatina, fluvastatina o pravastatina.

③ Las medicinas tradicionales chinas como Zhibikang y Lipitor también tienen ciertos efectos reguladores de lípidos.

3. Adhesión y agregación antiplaquetarias

Los fármacos antiadhesión y agregación plaquetaria pueden prevenir la trombosis y prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades obstructivas vasculares. Los medicamentos de uso común incluyen: aspirina con cubierta entérica, ticlopidina, etc.

4. Fármacos trombolíticos y anticoagulantes

Si el trombo en la arteria provoca estenosis u obstrucción de la luz, se pueden utilizar fármacos trombolíticos y anticoagulantes, como la uroquinasa y el activador del plasminógeno. , heparina, etc.