¿Comer sandía puede ayudarte a perder peso?
¿Comer sandía puede ayudarte a perder peso? Algunas personas dicen que comer sandía todos los días puede lograr el propósito de perder peso, pero otras dicen que la sandía contiene mucha azúcar y comer demasiada será perjudicial. Entonces, ¿es factible perder peso con sandía?
Desde la perspectiva de la nutrición y funciones de la sandía, la sandía es diurética y ayuda a la digestión. El contenido de agua en la sandía representa la mayor parte, por lo que la sandía puede acelerar el metabolismo y tiene efectos desintoxicantes, lo que puede ayudar a eliminar. El exceso de toxinas en el cuerpo, mientras tanto, tiene un efecto de pérdida de peso en algunas personas.
Pero por otro lado, la sandía contiene mucha azúcar, y estos azúcares se convierten fácilmente en grasa, por lo que algunas personas no sólo no pueden perder peso, ¡sino que pueden ganar peso! Además, la sandía es de naturaleza fría, por lo que no es fácil para las mujeres comer más durante la menstruación.
Sin embargo, podemos comer menos parte azucarada en medio de la sandía y optar por comer cáscaras de sandía rojas y blancas. En verano, incluso podemos usar cáscaras de sandía para preparar platos. Haz un plato frío de cáscara de sandía: toma un poco de cáscara de sandía roja, quita la capa exterior, córtala en trozos pequeños y luego agrega azúcar, sal y varios condimentos según tu propio gusto. ¡Pero también hermosa y adelgazante!
Aunque la sandía es un buen alimento para adelgazar, también existen tabúes en su consumo. No comas demasiado a la vez.
La sandía es un alimento frío. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos, de lo contrario provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad. La gran cantidad de agua que contiene la sandía también diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal.
No comas sandía demasiado fría. Es más probable que comer sandía refrigerada durante mucho tiempo dañe el bazo y el estómago. Debido al encuentro repentino con alimentos fríos, los músculos lisos y la mucosa vascular del estómago se contraerán o incluso sufrirán espasmos, provocando dolor de estómago o agravando los problemas gástricos. Además, puede provocar faringitis o agravar la inflamación faríngea.
No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado. La medicina tradicional china cree que ya sea un resfriado o un resfriado, comer sandía en la etapa inicial de un resfriado equivale a tomar medicamentos para aliviarlo. alejar el calor interno. Esto atraerá espíritus malignos al cuerpo, agravando el resfriado o prolongando el curso de la enfermedad. Sin embargo, cuando un resfriado empeora y se presentan síntomas de calor interno como fiebre alta, sed, dolor de garganta y orina amarilla y roja, comer un poco de sandía de manera adecuada mientras se toman los medicamentos habituales puede ayudar al paciente a recuperarse.
No comas sandías que hayan estado abiertas durante demasiado tiempo. Las temperaturas del verano son altas, lo que es propicio para la reproducción bacteriana si comes sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo y han sido contaminadas. gérmenes, provocará infecciones gastrointestinales.
Dieta de la sandía:
La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar edemas. De hecho, el contenido de agua de la sandía no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal funcionando normalmente y eliminar el edema. Las aminas de ácidos orgánicos en la sandía tienen una función diurética, pero no significa orinar con frecuencia, pero le ayuda a reducir la frecuencia de la micción, aumentar el contenido de agua, aumentar la producción de orina, las toxinas en el cuerpo se pueden excretar suavemente y el metabolismo mejorará naturalmente. , también tiene un buen efecto sobre la resaca sobre los mareos y la fatiga provocados por la bebida.